Tenir les oignons : Votre foie et son importance en combattant la bataille du bombement

Tenir les oignons ! Parlons le « foie ». Non, pas foie de boeuf, mais foie humain et son rapport avec la perte de poids. Ce roi des organes est si important dans notre bataille du bombement, il vaut la peine de passer une certaine heure de qualité le discutant.

Selon la base américaine de foie, le foie est responsable des fonctions suivantes (et plus) :

· pour convertir la nourriture que nous mangeons dans l'énergie stockée, et produits chimiques nécessaires pour la vie et la croissance ;

· à agir en tant que filtre pour enlever l'alcool et les substances toxiques du sang et pour les convertir en substances qui peuvent être excrétées du corps ;

· pour traiter des drogues et des médicaments absorbés du système digestif, permettant au corps de les employer efficacement et de se débarasser finalement de eux ;

· pour fabriquer et exporter les produits chimiques importants de corps employés par le corps, un de ces derniers étant bile, une substance jaune-verdâtre essentielle pour la digestion des graisses dans le petit intestin.

C'est la quatrième fonction que nous sommes la plupart du temps concernés par, mais elle ne peut pas être regardée excepté à la lumière des autres. Ce que veux dire j'est que le foie a la capacité d'effectuer seulement une certaine quantité de travail en jour. S'il est endommagé ou occupe d'enlever des contaminants du corps, il n'y a pas assez de temps pour lui de traiter les graisses que nous consommons. Sinon traité immédiatement, de la graisse excessive sera stockée loin jusqu'à ce qu'elle puisse être.

La bile a produit par notre foie est passée le long à la vésicule biliaire, qui puis des dégagements il afin d'émulsionner la graisse. Une émulsion est simplement la combinaison de deux articles ou plus qui ne se mélangeront pas naturellement tout seuls. Penser au pétrole et au vinaigre. Tout seuls ils séparent ; si mélangé à de l'émulsifiant chimique, ils peuvent être « obligatoires » pour rester ensemble dans une émulsion.

Quelle application est-ce que pratique ceci peut avoir pour toi ? Ceci signifie que vous devez s'assurer que votre foie ne fonctionne pas des heures supplémentaires pour éliminer des toxines et tels de votre système, et vous assurez que vous mangez les choses qui aideront le foie pour fonctionner à l'efficacité de de son mieux.

Dans la catégorie évitante de toxicité, voici quelques suggestions simples :

1. Éviter les drogues inutiles. Les médecines sont des produits chimiques et doivent être enlevées par le foie. Si vous ne les prenez pas, votre foie ne perdra pas le temps les enlevant.

2. Éviter de boire l'alcool. Votre foie devra fonctionner pour l'enlever de votre sang.

3. Éviter les produits chimiques absorbants dans votre corps. Porter un masque en utilisant des aérosols, gants en caoutchouc d'usage en manipulant les produits chimiques liquides, et ne jamais employer un dissolvant « essuient » la peinture, l'encre, ou d'autres contaminants collants votre peau. Faire cause ainsi le dissolvant et le contaminant à absorber dans votre corps.

4. Éviter les stéroïdes et d'autres hormones autant que possible.

Jusque la consommation, ou pas, certaines nourritures, voici quelques directives :

1. Manger un bon nombre de frais, de préférence organiques, fruits. Ne pas manger conserve de fruits en sirop sucré.

2. Manger un bon nombre de légumes frais et de préférence organiques. Ceux-ci peuvent être extraits du jus et assaisonnés si seuls les veggies crus ne sont pas agréables au goût.

3. Réduire (nettement) la quantité d'hydrates de carbone (de raffinage) traités tels que des pâtes, des pâtisseries, le pain, et la plupart des autres marchandises commercialement cuites au four.

4. Éviter les graisses hydrogénées. Si une graisse peut se reposer dans le bidon d'a pendant dix années et ne pas disparaître rance, comment pouvez-vous s'attendre à ce que votre corps le traite facilement ? La margarine, le rapetissement et la plupart des huiles devraient être évités. L'huile d'olive vierge supplémentaire est une exception à cette règle.

5. Éviter les produits laitiers - particulièrement ceux qui peuvent contenir des hormones et des pesticides.

6. Éviter les nourritures frites à immersion. Duh…

7. Essayer de boire un gallon de l'eau par jour. Un lecteur a par le passé demandé si le citron serré dans l'eau vous aiderait à perdre le poids. Je lis récemment que le jus frais de citron aide le foie pour produire la bile, qui est certainement avantageuse.

8. Gel ou jus de Vera d'aloès de boissons. L'aloès Vera aide à nettoyer le foie et à rincer des gisements de graisse du foie.

9. Manger plus de fibre. Est-ce que non seulement la fibre s'attache aisément à la graisse et aide à nettoyer la région digestive, mais elle aide également à balayer des toxines hors de votre système, de ce fait limitant leur capacité de circuler de nouveau dans le sang.

Certains de ces bouts peuvent sembler superflus ou évidents mais il est très important de penser à eux à la lumière de votre foie et de sa capacité de métaboliser la graisse. Si vous faites tout que vous pouvez faire pour rendre votre foie aussi efficace comme possible, il fera son meilleur travail comme machine de gros-enlèvement. Comme nous pouvons voir ici, il y a plus à maintenir notre foie efficace que juste mangeant des nourritures droites !

Référence : www.liverfoundation.org la base de foie