Thé vert pour la santé : Votre coeur vous remerciera

J'ai commencé à boire du thé vert il y a environ cinq ans après que j'aie fait vérifier mon cholestérol. Je ne suis pas poids excessif et ne mange pas beaucoup de graisses saturée et de transport, mais mon cholestérol de LDL était du côté élevé, selon mon docteur. J'ai commencé à lire vers le haut sur des manières d'abaisser mon cholestérol et de fonder beaucoup d'information se diriger au thé vert comme remède.

Après s'être renseigné sur les propriétés benificial du thé vert, j'ai commencé à boire deux tasses avant et après travail journalier avec un peu du miel pour l'édulcorant. Après quelques semaines, je me suis sevré outre du miel et ai bu du thé non sucré. J'également ai commencé marchant sur mon tapis roulant 30 minutes par jour, 3 fois une semaine. Je n'ai pas changé mes habitudes de manger car il était très bonne les commencer par.

Six mois plus tard, je suis revenu au docteur pour une revérification et mon cholestérol avait diminué de presque 50 points ! Juste la combinaison du thé vert et d'un petit exercice était la cause de ce changement. Mon médecin a été impressionné, et je me suis senti bien mieux au sujet de ma santé.

Pourquoi pas compléter votre propre régime avec du thé vert quotidien ? Vous pouvez trouver caffeinated et avez décaféiné des variétés à votre magasin d'épicerie locale ou d'aliment naturel. Il y a également les capsules vertes de thé que vous pouvez prendre si vous n'êtes pas un ventilateur de thé ou n'avez pas le temps pour brasser quelques tasses par jour.

En plus des propriétés de cholestérol-abaissement, le thé vert a été également connu pour avoir un effet positif sur l'hygiène dentaire (décomposition dentaire diminuée et souffle frais accru), abaissant le risque de cancer et de course, perte de gestion de poids et diminuant également des niveaux de glucose.

Bien que personne n'ait des habitudes mangeantes et s'exerçantes parfaites, il est important de vous faire tout peut protéger votre corps contre la maladie et la maladie. De cette façon vous aurez besoin non seulement de moins de soins de santé comme vous vieillissez, mais vous pourrez apprécier les années que vous avez, même lorsque vous êtes de 70 ou 80 ans de jeune. Je continue à boire du thé vert journalier et à espérer que plus de personnes l'ajouteront à leur routine quotidienne pour vivre les plus longues et plus saines vies (avec l'exercice et un régime sain naturellement !).