Tous GRANDS avantages vous ÉPROUVEREZ quand vous STOPPEZ le tabagisme !

Dans un délai de 20 minutes ............ vous pouvez prévoir ........

… votre fréquence du pouls de tension artérielle et de retourner à la normale. La température de vos mains et pieds sera également revenue à la normale.

Dans un délai de 8 heures ............ vous pouvez prévoir .............

...... vos niveaux de l'oxygène de sang avoir grimpé jusqu'aux limites et aux niveaux normaux d'oxyde de carbone pour s'être laissé tomber à la normale.

Dans un délai de 24 heures ............ vous pouvez prévoir ............

… votre risque de crise cardiaque soudaine avoir sensiblement diminué

Dans un délai de 48 heures ............ vous pouvez prévoir ........

…. fins de nerf pour commencer re-accroître et votre sens d'odeur et de goût pour commencer à retourner à la normale.

Dans un délai de 72 heures ............ vous pouvez prévoir ............

...... votre corps entier à l'essai 100% nicotine-libre avec plus de 90% de tous les métabolites de nicotine pour avoir maintenant passé par votre urine. Vous pouvez également s'attendre à ce que les symptômes du retrait chimique fassent une pointe dans l'intensité. Vos tubes bronchiques commenceront à détendre et faciliteront ainsi la respiration, et votre capacité pulmonaire commencera également à augmenter.

Dans les 10 jours à deux semaines ................. vous pouvez prévoir ........

… votre corps s'être ajusté sur le fonctionnement physique sans nicotine et les 3.500 particules et plus de 500 gaz présentent dans chaque souffle.

Dans 3 semaines aux 3 mois ............ vous pouvez prévoir ..........

..... votre circulation s'être amélioré sensiblement, parce que marchant pour être devenu fonction de poumon plus facile et et votre globale pour avoir montré une augmentation étonnante de jusqu'à trente pour cent.

Dans les 1 à 9 mois ............ vous pouvez prévoir ........

....... toutes congestion, fatigue, et brièveté de sinus de souffle avoir diminué. Les cils ont le regrown dans des vos poumons augmentant de ce fait leur capacité de manipuler le mucus, garder vos poumons nettoient, et réduisent des infections. L'énergie globale de votre corps aura augmenté.

Dans un délai de 1 an ......... vous pouvez prévoir ......................

...... votre risque excessif de maladie de coeur coronaire à la baisse moins que la moitié cela d'un fumeur

Dans un délai de 5 ans ......... vous pouvez prévoir ......................

… votre risque de course est réduit à celui d'un non-fumeur à 5-15 ans après avoir stoppé.

Dans un délai de 10 ans ......... vous pouvez prévoir ......................

… votre risque de la mort du cancer de poumon avoir diminué par presque à moitié si vous étiez un fumeur moyen (un paquet par jour). Votre risque de cancer de la bouche, de la gorge et de l'oesophage est maintenant moitié cela d'un fumeur.

Dans un délai de 15 ans ......... vous pouvez prévoir ......................

. votre risque de maladie de coeur coronaire à être maintenant cela d'une personne qui n'a jamais fumé. Votre risque global de la mort est revenu presque à celui d'une personne qui n'a jamais fumé.

Beaucoup de mercis au Cancer national ont institué le « tabagisme : Faits et bouts pour stopper » pour leur aide en compilant cet article.