Toutes les choses ne sont pas égale toujours créée

Beaucoup d'études ont prouvé qu'omega-3 peut améliorer la santé et aider à empêcher la maladie de coeur. Par exemple, obtenir assez d'omega-3 dans notre régime peut résulter en général des avantages de coeur, abaissant des triglycérides et améliorant la fonction de cerveau. Je crois que la plupart des professionnels de santé conviendraient que la meilleure manière d'obtenir omega-3 dans notre régime mangerait des riches de poissons en cet acide gras, deux fois une semaine. Certaines des meilleures sources sont maquereau, thon et les saumons toujours populaires. Cependant, je suis sûr que la plupart d'entre nous a lu qu'il y a des rapports contradictoires sur les saumons saumonés cultivés d'eau doux de vers. Alors il y a les rapports des niveaux élevés de mercure dans le thon et d'autres poissons qui semblent être les meilleures sources d'omega-3. Avec toute cette information contradictoire, que faisons-nous ?

Une partie de mes amis et moi avait discuté ceci récemment. Nous tous voulons être en bonne santé mais une certaine plaine juste ne peut pas estomac l'idée de manger des poissons, même si c'est seulement deux fois une semaine. Ces amis ont découvert les pillules omega-3. Pour eux, ceci semble être la solution.

Ainsi, j'ai fait une peu de recherche. Toutes les capsules omega-3 ne sont pas égale créée. Les capsules Omega-3 qui ne sont pas moléculairement distillées peuvent contenir les niveaux élevés des contaminants. Comment savons-nous ce qui sont moléculairement distillés et ce qui ne sont pas ? Il devrait être marqué sur la bouteille ou nous pouvons demander au fabricant. Quand nous lisons un article concernant le plus en retard et le meilleur en maintenant notre santé, nous pouvons vouloir procéder avec précaution jusqu'à ce que tous les faits soient des po personnellement, j'aimons les saumons et le thon. Tandis que les études ont prouvé qu'il y a de mercure dans quelques poissons, nous devrions consommer une grande quantité de poissons sur une base hebdomadaire ou être enceintes pour que ceci soit un problème. De nouveau, l'équilibre dans nos habitudes de manger aussi bien que notre style de vie semble être la solution.