Traitant l'inflammation de PCOS naturellement

Que cause le corps d'être enflamé toute heure ? Les femmes qui ont la tendance génétique vers l'inflammation sont plus susceptibles de l'inflammation environnementale ou nourriture-connexe. Malheureusement, le régime occidental standard est une cause claire de l'inflammation. Les nourritures qui peuvent causer l'inflammation incluent :

* Viande rouge
* Laiterie
* Farine blanche
* Sucre de raffinage
* Préservatifs
* Coloration de nourriture
* Saveurs artificielles
* Huiles malsaines telles que les huiles partiellement hydrogénées, huiles de chauffage à une température, etc.
* Nourritures qui causent des allergies telles que le soja, le blé, le citron, etc.

Regardant cette liste cela ne prend pas longtemps pour se rendre compte comment tellement bon nombre d'entre nous pourraient souffrir de nos tentatives de corps de combattre outre de ces nourritures inflammatoires. Ainsi, que pouvez-vous faire pour s'aider ? Un régime anti-inflammatoire peut faire la différence. Pas étonnamment, les régimes qui sont déjà montrés aux femmes d'aide avec PCOS tel que le régime bas-glycémique d'index sont également montrés à l'inflammation inférieure.

De Bas-carb régimes qui sont hauts dans la viande, les nitrates et la laiterie sont montrés réellement à l'inflammation d'augmenter, qui peut expliquer pourquoi elles tendent à fonctionner pendant un moment mais par la suite cesser de travailler pour beaucoup de femmes.

Ainsi, comment traitez-vous le syndrome ovarien polycystic ? Essayer de changer votre régime pour inclure les grains entiers, les fruits et les légumes frais, les poissons d'océan, et le poulet. Éviter les nourritures qui sont connues pour causer l'inflammation. Suivre ce régime pendant 6-12 semaines et voir si vous vous sentez mieux. Les chances sont toi réduiront vos symptômes et perdront le poids.

En outre vous pouvez souhaiter rechercher les herbes anti-inflammatoires. J'ai choisi de commencer à prendre le gingembre, le safran des indes, le boswellia, la lécithine et les antioxydants. J'ai également choisi d'augmenter mon dosage d'huiles de poissons et de lin textile. Tous ces suppléments ont été montrés pour réduire l'inflammation.

Faire attention cependant. Ces suppléments tous sont connus à l'hypotension et augmentent la chance du saignement. Ne pas les prendre si vous êtes sur un médicament de tension artérielle ou un diluant de sang. Ne pas les prendre si vous menstruating, pour avoir environ la chirurgie, enceinte, ou en danger pour le saignement excessif. En tant que toujours, discuter tous les suppléments ou des herbes avec votre docteur à s'assurer ils sont sûrs pour toi.

Se renseigner sur les herbes salutaires de PCOS et plus de manières de traiter PCOS naturellement dans les solutions alternatives du livre d'inauguration PCOS de PCOS.