Traitement d'insomnie - comment je l'ai fait

Les chances sont, si vous souffrez de l'insomnie ou avez d'autres problèmes de sommeil, vous ont déjà lu l'abondance des articles concernant des traitements pour l'insomnie.

Conseil sain ?

Le conseil en ces articles a semblé comme le conseil sain :

• Maintenir votre chambre à coucher fraîche
• Enlever les distractions
• Essayer d'établir une routine cohérente
• Limiter l'alcool et la caféine, etc.

Mais ce conseil n'a pas fonctionné de façon ou d'autre pour toi. Pourquoi ?

Le cycle de drogue

Si vous êtes comme moi, vous avez une prescription d'Ambien (ou un autre comprimé somnifère) que vous essayez de ne pas maltraiter. Ainsi vous coupez la pillule dans la moitié et vous limitez combien de fois prise il. Chaque de temps à autre, après quelques jours des nuits sans sommeil, vous prenez une moitié - elle se sent si bon pour avoir d'une pleine le sommeil nuit, même si elle drogue-est induite. Vous jurez que toi attendra un moment pour prendre des autres mais la nuit suivante que vous avez tomber de problèmes endormi PUISQUE vous avez pris à l'Ambien la nuit avant. Et ainsi le cycle commence encore une fois. Familier sain ?

Une solution

Y a-t-il une manière de casser le cycle de drogue ? Y a-t-il un traitement normal pour l'insomnie qui fonctionne vraiment ? Pour moi, elle est venue dans un e-livre écrit par Kacper Postawski. En conclusion, une manière de casser le cycle de comprimé somnifère en utilisant des méthodes normales. Plusieurs de ses suggestions étaient des théories de bon sens que j'avais entendues avant, mais certains étaient nouveaux à moi.

Quel est différent ?

Ce qui est différent au sujet de ce livre est que le cycle de sommeil est entièrement expliqué d'une manière que sens de marques. Vous apprenez non seulement ce qui se produit dans votre corps pendant le cycle de sommeil, mais également pourquoi certaines activités vous affectent vos modèles de sommeil. C'est l'information puissante. Pourquoi ? Puisque maintenant vous avez les outils à obtenir outre de ces pillules pour toujours !

Imaginer que comment bon elle se sentirait POUR FAIRE BON ACCUEIL à aller au lit la nuit au lieu de redouter le lancement en l'air et la rotation sans fin ?

Obtenons vrai

Est-ce que je dors solidement chaque nuit ? Non, naturellement pas. Il y a des nuits où je jette et tourne en l'air toujours, mais maintenant je sais pourquoi. Je n'applique simplement pas les techniques que j'ai apprises de son livre. Ainsi c'est une difficulté facile pour remédier à du problème et à revenir sur la voie. Je bidon restfullysay qui je suis outre de l'Ambien et du sentiment bien mieux.

Une bonification supplémentaire

Plusieurs des recommandations en ce livre amélioreront également d'autres secteurs dans votre vie parce qu'elles sont bonnes pour votre santé globale. Vous pouvez choisir de ne pas suivre certaines des recommandations, mais vous avez seulement vous-même pour blâmer si vous n'obtenez pas un sommeil de la bonne nuit.

Si vous êtes sérieux au sujet de casser finalement votre habitude d'insomnie une fois pour toutes, je vous invite à jeter un coup d'oeil à ce livre puissant. Le clic sur le lien ci-dessous et toi obtiendra deux chapitres libres !