Traiter l'obésité d'enfance

Les experts nous disent que les enfants de poids excessif ou obèses ont atteint des proportions épidémiques. Si vous dépensez votre enfance étant obèse puis il y a chances très de fortes que vous dépenserez votre âge adulte étant obèse. Nos enfants pourraient finir vers le haut comme adultes faisant face à des problèmes tels que la maladie de coeur, l'hypertension, la dépression et l'amour-propre pauvre. Ce sont des problèmes que nous ne voulons pas que nos enfants doivent traiter.

Comment peut aider nos enfants atteignent leur poids idéal et vivent un style de vie sain ? D'abord au loin, se rappeler que votre enfant n'est pas devenu obèse rapidement ni volonté qu'ils atteignent leur poids idéal rapidement. Adopter une approche à long terme - styles de vie sains développer lentement le temps fini et se rappeler que vos enfants vous observent et apprennent - certaines de vos habitudes de style de vie peut devoir changer pendant ce processus. Si vous vivez un style de vie sain actif il le facilitera beaucoup pour enseigner vos enfants. Voici quelques idées de vous obtenir ont commencé :

Limiter la quantité de temps où votre enfant peut regarder la télévision - faire un tour après que dîner et ne pas allumer la TV jusqu'à 8:00 P.M.

De même, limiter les jeux vidéo et le regard dans certains des nouveaux jeux vidéo « actifs » tels que la révolution ou le ddr de danse de danse. Ces jeux permettent à votre enfant de se déplacer tandis qu'ils jouent.

Se rappeler de renforcer un bon choix ou exercice de nourriture avec la rétroaction positive.

Limiter snacking et faire les casse-croûte sains disponibles.

Les étiquettes de subsistance sur si votre enfant mange à une maison d'amis ou étant exposé à la nourriture annonçant loin de la maison.

Les nourritures saines de subsistance seulement dans votre maison - éliminer la tentation

Encourager l'activité en plein air et l'équipe ou les différents sports

Acheter votre enfant une bicyclette et monter avec eux

Consulter votre docteur

Parler à votre docteur au sujet des habitudes de manger de votre enfant. Discuter votre plan sain de manger avec votre docteur pour s'assurer là ne sont aucune lacune alimentaire dans votre plan. Votre enfant a besoin de nutrition optimale pendant des années développementales. Essayer d'éviter le mot « régime ». Manger sain peut être délicieux, amusement, et rend te la sensation bonne.

Comme vous recherchez plus d'information sur traiter l'obésité de votre enfant - maintenir dans l'esprit que vous recherchez les ressources qui favorisent la santé et le bien-être surtout.