Trouver votre force intérieure pour aborder n'importe quel défi

Chacun relève des défis pendant leur vie, de souffrir la mort d'a a aimé un à l'congédiement d'un travail. Mais les défis eux-mêmes ne vous tiennent pas en arrière ; plutôt, il est comment vous réagissez aux défis qui déterminent votre succès et bonheur finals.

Une fois confronté à n'importe quel défi, vous pouvez réagir une de deux manières : avec votre esprit ou avec votre coeur. Et si vous êtes comme la plupart des personnes, vous beaucoup davantage êtes adaptés à votre esprit qu'à votre coeur. En fait, vous pensez probablement rarement à votre coeur, à moins que vous le sentiez broyage en raison de l'exercice.

Puisque l'esprit est principalement un système réactif, il est conduit par le besoin du moi de puissance, commande, et approbation. En tant que tels, il réagit impatiemment aux défis et justifie alors toutes les actions impétueuses en se tournant vers la logique et la raison. Le coeur, d'une part, est conduit par des soucis spirituels. Il cherche la connexité, la libre expression, et la réalisation de vos besoins plus profonds. Quand un défi surgit, le coeur « se sent » pour la bonne ligne de conduite basée sur les besoins de votre corps.

Quand vous écoutez votre coeur et utilisez son énergie, vous développez une force intérieure que les guides vous et vous soutient par n'importe quel défi. Employer les suggestions suivantes pour développer votre raccordement de coeur.

1. Finir par connaître votre coeur

Finir par connaître votre coeur est la première étape à surmonter un défi. Quand vous êtes dans l'air avec votre coeur, vous comprenez de qui vous êtes vraiment, de ce que vous aimez, et au sujet de ce que la mission de la votre vie est tout. Très probablement vous êtes déjà au courant de votre coeur physique. Il bat d'une manière extravagante quand vous obtenez passionnan'et martèle quand vous êtes effrayés. Mais obtenir s'est relié à votre coeur spirituel, vous devez être disposé à regarder profondément chez vous-même et à défier votre propre croyance. Vouloir seulement alors votre élasticité de coeur vous l'énergie pour persévérer par des défis.

Les questions suivantes vous obtiendront ont commencé vers identifier le chemin qui vous aidera à surmonter votre défi. Car vous considérez ces questions, d'autres questions peuvent se présenter te qui étirera plus loin votre pensée.

Le ¨ ce qui te fait la sensation reliée à votre coeur (certains se rapportent à ceci comme sentiment « chant religieux ») ?

¨ ce qui fait le moyen de bonheur à toi ?

¨ quand vous éprouvez la connexité ?

¨ que les activités vous incitent à perdre la voie du temps ?

¨ comment avoir vos aspirations de la vie changées au cours des années ?

¨ quels événements de vie ont incité votre croissance émotive ?

Quand vous répondez sincèrement à ces questions, vous développerez un raccordement plus profond à votre coeur et un plus grand arrangement de ce que vous devez faire face à l'adversité.

2. Le robinet dans l'intelligence de votre coeur votre coeur a une intelligence sa. Nous tous pensons, parlons, et raison avec notre coeur, particulièrement en relevant un défi. Nous comptons également sur l'intelligence de notre coeur toutes les fois que nous prenons une décision importante. Par exemple, n'importe comment soigneusement vous pouvez peser toutes options, finalement quelque chose sert à vous inciter à décider l'one-way ou un autre. Dans la plupart des cas, c'est votre parler de coeur, vous donnant que le « sentiment » ce vous devrait faire une chose plutôt qu'une autre. Ainsi, que vous réalisiez ceci ou pas, vous consultez avec votre coeur journalier quant à la sagesse des choix que vous devez faire.

L'intelligence de votre coeur est très différente de l'intelligence de votre esprit. L'esprit cherche des victoires ; le coeur cherche des solutions. L'esprit est de jugement ; le coeur pardonne. Les sujets matériels conduisent l'esprit ; les valeurs conduisent le coeur.

Pour découvrir l'intelligence de votre coeur, vous devez consciemment choisir d'amortir toutes autres voix qui cherchent votre attention. Ces voix sont la voix de la puissance, la voix de la commande, et la voix de l'accomplissement - toutes voix de l'esprit. Se reposer tranquillement et penser à votre défi comme vous vous concentrez sur la voix de votre coeur - la voix qui vous relie au silence, à l'inspiration, au confort, à la paix, au contentement, et à l'amour et à la signification. Comme vous entendez que les réponses votre coeur vous donne, votre esprit amortira et la résolution du défi sera évidente.

3. Créer une « île de paix »

Certains regardent un raccordement fort de coeur en tant qu'ayant la paix de l'esprit. Mais comment réalisez-vous la paix de l'esprit dans un monde qui est dans le mouvement constant, activité sans fin, et serré par des demandes et des espérances ? La solution se situe dans l'interruption de nos activités quotidiennes avec des « îles de paix. » Ce sont des moments où nous laissons aller de l'effort et nous régénérer physiquement, avec émotion, et religieux. Il a lieu pendant ces périodes que nous pouvons mieux entendre notre coeur et comprenons son message à nous.

L'one-way pour créer une île de paix est par la méditation. Puisque nous amusons constamment tant de pensées, sentiments, et les émotions, particulièrement pendant le temps difficile, nous ont besoin d'une manière à la tranquillité notre esprit ainsi nous pouvons entendre notre coeur. Quand nous méditons, nous pouvons découvrir un silence en dedans. C'est ce silence entre les pensées à où nous trouvons souvent la solution quelque défi soit avant nous.

Il y a de diverses techniques de méditation. On est d'observer votre respiration et d'être conscient de lui, parce que la respiration et l'activité mentale vont de pair. Quand vous êtes excités, vous respirez rapidement. Quand vous êtes détendus, vous respirez lentement. Observer tellement juste votre respiration apaise votre esprit et permet à votre coeur de parler. Une autre technique emploie une incantation, qui signifie le « instrument de l'esprit. » Une incantation est un mot qui, une fois répété dans votre esprit, mène au même apaisement des voix. Elle vous démonte du désir constant d'être en activité et alerte. Des aides méditantes vous découvrez une paix intérieure qui re-vous active, te permettant d'aborder n'importe quel défi qui vient à votre rencontre.

La force de votre coeur

Quand nous éprouvons un défi, la manière de le manipuler est de prendre le refuge à notre coeur - pour se rendre compte que nous ayons un endroit sûr où nous pouvons analyser le problème sans être accablé par lui. Si nous gagnons ce sens de détachement du défi, nous pouvons gagner le contrôle de lui. Ainsi toutes les fois que vous relevez un défi, relier à votre coeur. Il te donnera l'appui et les conseils que vous devez surmonter vos obstacles, continuez dans la vie, et réalise vos rêves.

Copyright de © Bruno 2004 Cortis, M.D.