Un bout différent de perte de poids

Ce n'est aucun régime mais un bout de perte de poids qui est peu un différent que la plupart des bouts de perte de poids autour. Il est visé pour peuple la souffrance du penchant de nourriture, particulièrement les personnes de poids excessif qui aiment manger de la nourriture malsaine et grosse dans les parties énormes. C'est une approche psychologique de perte de poids pour la nourriture changeante ou des habitudes de manger en effaçant le modèle d'esprit qui tient les vieilles habitudes de nourriture et les remplacer avec un nouveau et sain modèle. Votre travail est d'exécuter à plusieurs reprises un exercice où vous associez des sentiments positifs forts au poids perdant et des sentiments négatifs pour manger de votre nourriture de favori. Voici ce que vous :

I

S'imaginer de poids excessif et lourd, en mangeant de votre nourriture de favori ; hamburger, pommes frites, pommes chips, lard ou quoi que. Penser à cette nourriture comme ordures que vous avez sélectionné d'un bidon de détritus, ce quelqu'un d'autre n'a pas pu finir et a jeté. Avec des chats et des chiens mangeant côte à côte avec toi, espérant obtenir ce que vous ne finissez pas. Imaginer que la viande d'hamburger n'est pas faite cuire à votre satisfaction, probablement pas assez cuite et à froid en outre, avec une odeur moins que venir de invitation de tous condiments supplémentaires qui fonctionnent des côtés de l'hamburger en partie cuit et en partie mangé qui peut avoir votre estomac tourner à l'envers. Penser à toutes choses méchantes et malsaines qui ont pu être arrivées au votre « moins que bonnes pour toi » nourriture avant toi lui a obtenu. Le moyen peut-être de cheval de viande ou même de chien a été mélangé ainsi que les remplisseurs toxiques et l'assaisonnement supplémentaire juste pour vous tromper dans vous croire mangent de la nourriture fraîche et de bon goût?. Votre estomac lourd se développe plus grand et plus grand, il est sur le point d'exploser, votre fréquence cardiaque accélère, vous ayant des problèmes respirer, vos débuts d'estomac pour vous blesser énormément? pression de sensation de dans votre estomac comme la nourriture putréfiée veut monter? Êtes-vous encore affamé ? Êtes-vous écoeurés ? Voulez-vous vomir ? Aller et vomir ! Continuer à l'élaboration sur cette image jusqu'à ce que vous ne puissiez pas la tenir plus - seulement vos ensembles d'imagination les limites.

II

Maintenant, faire une liste de toutes sortes de nourritures fraîches et saines comme des fruits, légumes, diverses sortes de grain, écrous et graines. Imaginer ces nourritures disposées agréablement de votre plat. S'imaginer manger de cette nourriture en tant que personne en bonne santé, saine, mince et forte rayonnant votre solidité, joie et grande image d'individu. Vous vous sentez mieux que toujours avant. Vous êtes une personne réussie qui réussit à tout ce que vous faites. Vous mangez la vie, nourriture fraîche de nature de mère, aucunes saveurs supplémentaires, aucuns produits chimiques seulement la nourriture fraîche et saine que Dieu a fournie pour toi. Vous regardez vous-même marchant ou pulsant le long de la plage, des personnes souriant à toi et de toi souriant en arrière pendant que vous éprouvez un sentiment d'énergie et la joie d'être vivant. Vous vous voyez avoir des conversations avec des personnes que vous rencontrez dans une atmosphère gentille et confiante. Vous savez que vous allez voir excellent, corps sain et fort et celui vous mangez seulement de la nourriture qui vous rendent fort et en bonne santé ; nourriture de bon goût et fraîche directement de nature. Vous vous sentez grand, vous vous sentez que bloqué avec vous-même et toi aiment la vie. Subsistance sur élaborer sur cette image aussi bien.

Continuer à manger comme vous avez fait avant mais pratiquer ces exercices journaliers ; quand vous vous trouvez environ pour manger ce que vous savez n'est pas salutaire pour atteindre et soutenir un corps sain, imaginez la première pratique mentionnée ci-dessus avant que vous mangiez et ensuite ce prend l'effet, prennent votre imagination à la deuxième pratique. Une fois que vous commencez par une routine de manger mieux, manger plus sain, bientôt la deuxième pratique ne sera pas dans votre imagination mais devient une réalité. Il est essentiel que vous répétiez cet exercice aussi souvent que nécessaire. Si fait uniformément et focalisé, vous changerez sûrement vos habitudes de nourriture pour le meilleur. Tandis que la première pratique imaginaire a pu avoir été un peu brut, elle appartient à toi et à votre imagination pour créer ce qui volonté au tour pour toi.