Un contrôle sain de régime vers le haut - du cou vers le haut

Si vous avez essayé chaque prétendu plan sain de régime sur la planète et chaque programme d'exercice du plus défunt gourou de forme physique et à plusieurs reprises n'avez pas réalisé vos buts de perte de poids, vous avez besoin probablement « d'un contrôle sain de régime vers le haut? du cou vers le haut. »

Il n'y a aucune une telle chose comme un sain, rapide, plan de régime de perte de poids. La perte réussie de poids ne se produit pas simplement. Elle a pris plus que quelques jours pour atteindre le point où vous êtes à en ce moment. Se donner une coupure et s'attendre à ce qu'elle prenne pendant quelque temps avant que vous voyiez des résultats mesurables. Prendre un saut de la foi et suivre quelques principes de base dans votre plan de régime.

Commencer par votre « entretien d'individu. » C'est la conversation qui fonctionne par votre cerveau sans interruption. Quel genre de conversation avez-vous avec votre entretien d'individu ? Quel type d'entretien négatif d'individu vous a maintenu d'atteindre vos buts de perte de poids dans le passé ?

Si vous aviez une chance de la faire plus d'encore, changeriez-vous le dialogue ? C'est un aucun-brainer n'est-ce pas? Bien, les bonnes nouvelles sont que vous pouvez tourner la marée de l'entretien négatif d'individu commençant en ce moment. Elles ne sont jamais trop tardives pour commencer et vous commencez reprogrammer votre entretien d'individu et en commençant un nouveau plan entier de régime de perte de poids.

Un bon point de départ est de commencer par des affirmations positives. Les affirmations positives, parlées à haute voix avec l'autorité et la croyance, affectent franchement votre attitude, foyers votre pensée et mènent à une ligne de conduite qui vous aidera à aller bien à la personne que vous voulez être et ont les choses que vous voulez avoir.

Commencer en écrivant vos affirmations de perte de poids sur le papier. Vous pouvez commencer par quelque chose comme, « je voulez perdre 25 livres avant Noël. » C'est un digne but et possible, mais nous devons mettre un certain travail dans structurer l'affirmation.

Tout d'abord, « je veux » donne l'impression que ce que vous désirez est toujours à l'avenir. Afin de reprogrammer votre entretien d'individu, vous devez duper votre esprit dans croire que vous avez déjà réalisé le succès de perte de poids. C'est comment votre esprit subconscient fonctionne.

Votre esprit subconscient n'a aucune capacité pour l'arrangement le concept du temps. Tout a lieu dans le moment. .here et maintenant. Quand vous dites à votre esprit subconscient que vous « voulez », c'est exactement ce qui obtiendrez vous. .want. .without réalisant jamais la réalisation. À moins que vous changiez votre magnétophone mental, vous réaliserez exactement ce que vous dites à votre subconscient, que vous « voulez pour perdre 25 livres. » Vous « voudrez perdre 25 livres » pour le reste de vos jours à moins que vous changiez votre entretien d'individu.

Si votre poids est de 150 livres et vous désir doit peser 125 livres, alors vous avez besoin « soyez » à 125 livres du moment où vous prenez la décision pour changer votre entretien d'individu. Ce qui si vous écrivez votre affirmation pour lire n'importe quoi de pareil : « Je suis en bonne santé et convenable, pesant 125 livres. »

Il est extrêmement important que votre affirmation soit l'espace libre en cristal parce que ce que vous affirmez est exactement ce que votre esprit subconscient t'apportera.

Vous n'avez pas besoin de se limiter à une affirmation l'un ou l'autre. Écrire encore qui reflète votre nouveau programme d'exercice. « J'apprécie mon nouveau plan sain de régime, » ou, « amour d'I les nourritures saines que je mange. »

Écrire et récrire jusqu'à ce que vous soyez absolument certain que vous ayez écrit vos buts de perte de poids « dans ici et maintenant » ET les représentez avec précision ce que vous désirez. Seulement alors vous commencez à la parler à haute voix et à faire tellement plusieurs fois par jour.

Se rappeler d'employer le présent. « Je reconnais l'accomplissement dans tous mes buts de perte de poids. » « J'ai la compétence et le talent pour exercer journalier. » « Je suis un gagnant. » « Je suis reconnaissant pour tous mes accomplissements n'importe comment petit. »

Au début vous vous sentirez que maladroit et inconfortable et toi ne peut pas sentir ou croire ce que vous dites. Elle n'importe pas, ne continue pas à les parler à haute voix avec autant conviction que vous pouvez se rassembler. Elle a pris un à long terme pour former votre subconscient pour employer l'entretien négatif d'individu. Si vous persévérerez avec parler vos affirmations à haute voix, fermement et avec confiance, vous serez stupéfiés à à quelle rapiditè vous pouvez tourner vos pensées autour.

Vous n'avez pas sauté à cloche-pied sur une bicyclette la première fois et n'avez pas juste décollé en bas de la rue. Elle a pris la pratique de former votre corps pour équilibrer sur ces deux roues. Ceci prendra une certaine pratique aussi bien. Continuer à répéter vos affirmations à haute voix, plusieurs fois par jour pour les 30 jours suivants et toi seront stupéfiées à combien vous changez votre pensée et attitude.

Surtout, agir. Ne faire rien et rien n'obtient fait. Faire quelque chose et beaucoup de choses sont placées dans le mouvement.

Indépendamment de ce que vous faites dans la vie, vous devez agir. Faire quelque chose de journalier pour mettre votre plan dans le mouvement.