Un exercice de tabagisme stoppé d'hypnose

Voici un exercice le tabagisme stoppé d'hypnose que vous pouvez employer pour cesser le tabagisme. L'essayer, parce qu'il pourrait juste vous aider en utilisant votre puissance d'esprit de cesser de fumer comme lui a aidé beaucoup d'autres personnes intoxiquées de tabac. La lecture du texte et faire l'exercice de tabagisme stoppé est en même temps très impraticable, ainsi je recommande que vous lisez le texte à haute voix tandis que vous lui attachez du ruban adhésif. Jouer la bande chaque fois que vous faites cet exercice de tabagisme d'arrêt. L'exercice combine l'autohypnose traditionnelle avec NPL ou la neuro- programmation linguistique.

S'asseoir ou se trouver, détendre et fermer vos yeux

« Maintenant je suis dans un futur moment où je ne fume plus. Je peux voir mon environnement, je peux entendre les bruits, sentir les odeurs et sentir toutes mes émotions. Je n'ai aucun cravings pour des cigarettes. Ceci semble vrai, ceci est vrai.

Je prends maintenant un voyage sur ma future ligne de temps à un moment où j'ai complètement oublié le tabagisme, où ne fumant pas ne me tracasse pas a du tout.

Je semble maintenant arrière sur la ligne de temps et je me rappelle à quel point elle facile était pour que je cesse le tabagisme, comme je stupéfiant me suis senti quand je me suis rendu compte que j'ai cessé d'avoir mourir d'envie de le tabac, et ensuite que je n'ai jamais donné fumer une autre pensée.

Maintenant, je peux sentir la liberté que j'ai sans tabac, comme grand je me sens quand je ne suis plus possédé par des cigarettes. Mes pensées sont mes propres. Moi suis libre pour choisir ce que je veux faire et où je veulent disparaître, sans pensée des cigarettes de tabagisme héritant mes pensées. Je veux rester ici dans ce moment de non fumeurs pendant longtemps et quand je retourne je laisserai ma prise d'esprit ces futurs moments sans cravings de tabac en arrière avec moi. « 

Maintenant, vous créez l'ancre pour ces futures ressources non fumeuses : Serrer votre pouce et doigt d'index ensemble sur votre main droite et le tenir pendant quelques secondes.

« Maintenant je suis plus lointain encore à l'avenir, et maintenant je ne pense pas même au tabagisme du tout. C'est très vrai. » Ancrer vos bons sentiments fumée-libres encore avec votre pouce et doigt d'index pendant quelques secondes.

Maintenant, le contact du pouce et le doigt d'index relie le bon sentiment fumée-libre dans votre cerveau.

Maintenant, s'apporter de nouveau au moment actuel tandis que vous tenez toujours votre pouce et doigt d'index ensemble. Vous avez maintenant fait une ancre pour l'état d'être un non-fumeur. Répéter cet exercice hypnotique contre le tabac jusqu'à ce que cela fonctionne immédiatement.