Un régime de 3 jours

Ce régime de 3 jours est un plan de repas de régime de perte de poids que vous pouvez le suivre si vous avez gagné quelques livres supplémentaires pendant un week-end ou des vacances et vouloir desserrer rapidement. L'autre but est d'obtenir un début de vol sur une longue perte nommée de poids de sorte que vous puissiez voir des résultats rapidement. Ceci motive et prouve que même vous pouvez le faire. Ce régime n'est pas censé pour être suivi régulièrement semaine après semaine. Si vous l'employez de temps en temps pour se débarasser de quelques livres ou comme motivation pour suivre un régime commencer vers le haut, il le servira est but. Les 3 jours suivants un régime devraient être suivis dans l'ordre. Si vous commencez le lundi, vous devriez ne le suivre mardi et mercredi aussi bien - sans aucun jour de manger d'ordinaire dans l'intervalle

J'ai personnellement employé ceci pendant presque une année en suivant un régime 3 jours, alors mangeant régulièrement pendant 3 jours, alors suivant un régime 3 jours et ainsi de suite. J'ai perdu environ 88 livres ! Ainsi vous pouvez faire la même chose.

Jour 1

DÉJEUNER
Café noir ou thé, sucre artifical
Pamplemousse ou jus de 1/2
1 pain grillé avec 1 Tbsp. Beurre d'arachide

DÉJEUNER
Tasse de 1/2 de thon
1 pain grillé
Café noir ou thé, sucre artifical

DÎNER
3 onces. se en penchent la viande ou le poulet
haricots verts de 1 tasse
carottes de 1 tasse
1 pomme
crème régulière de glace à la vanille de 1 tasse

Jour 2

DÉJEUNER
Café noir ou thé, sucre artifical
1 oeuf
Banane de 1/2
1 pain grillé

DÉJEUNER
fromage blanc de 1 tasse
8 biscuits réguliers de saltine

DÎNER
2 contreseings ou saucisses de boeuf
broccoli ou chou de 1 tasse
carottes de tasse de 1/2
banane de 1/2
crème régulière de glace à la vanille de tasse de 1/2

Jour 3

DÉJEUNER
Café noir ou thé, sucre artifical
1 oeuf bouilli
1 pain grillé

DÉJEUNER
5 biscuits réguliers de saltine
1 once. fromage de cheddar
1 pomme

DÎNER
thon de 1 tasse
carottes de 1 tasse
chou-fleur de 1 tasse
melon de 1 tasse
crème régulière de glace à la vanille de tasse de 1/2

Vous pouvez ajouter quelconque d'entre ces épices et condiments : sel, poivre, herbes, citron, moutarde et ketchup, vinaigre, Worcestershire et sauce de soja à vos nourritures.