Un regard à la méditation

J'ai conseillé beaucoup de gens de chaque fond et mené des ateliers et des conférences au sujet des matières de individu-autorisation pendant environ 25 années. Avec ce temps, j'ai vu un besoin. Chacun recherchait. Ce qu'elles recherchaient était peu clair, beaucoup de fois. Mais la recherche était allumée. Tandis que je pourrais satisfaire plusieurs de leurs besoins immédiats, par la consultation, elles avaient besoin toujours d'une source, ou du raccordement avec qui elles étaient vraiment.

Ce n'était pas une poursuite religieuse, intrinsèquement, mais spirituelle. Nous tout le besoin de connaître notre individu intérieur. Et la meilleure manière pour que nous y arrivent est par la méditation : un temps tranquille d'une certaine sorte---contemplation. Ainsi hors de ce besoin, j'ai vu une réponse. Les informations de propagation sur la méditation de base sont devenues ma mission.

Presque toute les information que j'ai reçue au sujet de la méditation au cours des années était par l'expérience-épreuve et l'erreur personnelles. Je n'ai lu aucun livre sur le sujet. Il a tout semblé trop profond et philosophique. Et beaucoup de fois, les livres ont inclus une exploration culturelle entière. C'est bon pour quelqu'un qui examine l'information historique, ou peut-être une croyance religieuse. Mais savoir juste les fondations de ce qu'est la méditation et à le faire, il n'y avait pas quelque chose.

J'ai pu se relier très bien aux groupes que j'ai parlés à parce que j'ai été dans des leurs chaussures. J'ai eu une expérience de première main rechercher mon propre individu intérieur. Et ainsi, la colonne que vous voyez ici l'explorera pour toi, les expériences personnelles du chercheur proverbial.

J'avais juste reçu un diplôme du lycée, et recherchais un certain genre de projet personnel pour l'été. Puisque j'ai vécu dans une ville très petite, et elle avait lieu dans les années 60, j'étais étonné très de trouver une classe de yoga étant offerte au collège voisin. J'étais toujours ouvert pour le nouveau et différent, et cet ajustement la facture.

J'ai joint la classe dès que je pourrais et trouvé en quelques positions très étranges. Mais il y avait une position de nouveau à la laquelle j'ai continué à aller. Elle se reposait les jambes croisées avec mes mains se reposant sur mes genoux, paumes vers le haut. Elle m'a immédiatement incité à m'asseoir directement, et mon épine a été détendue.

Tout en pratiquant cette position à la maison, une chose étrange s'est produite. J'ai commencé à me sentir peu commun. Il n'y avait pas aucune manière que je pourrais la décrire. Mais c'était un genre de sentiment étourdi---presque comme se laisser tomber au loin à dormir--mais j'étais éveillé.

J'ai interrogé l'instructeur au sujet de lui sur la session très prochaine. Elle m'a assuré qu'elle était très bien. Mais j'ai eu mes réservations. Ainsi je me suis arrêté. Je ne suis pas allé de nouveau à la classe. Et je n'ai pas continué la pratique en matière de yoga.

J'ai découvert beaucoup plus tard que je commençais la méditation. L'instructeur doit avoir été préoccupé par fournir trop d'informations sur la philosophie de yoga et les traditions spirituelles de l'Inde orientale. Notre communauté était extrêmement lente au sujet d'accepter de nouvelles idées. Elle était probablement peu disposée à présenter quelque chose de nouveau qui pourrait poser des problèmes. Ainsi on a seulement enseigné les positions de yoga comme exercice.

J'imagine que beaucoup de nouvelles ou différentes idées ont été suffoquées dans le commencement. Certains hésitent à partager l'information pour la crainte de l'rejet ou être banni. Et certains d'entre nous hésitent à regarder la nouvelle information parce que nous avons peur de basculer le bateau.

Car vous explorez le concept de la méditation, vous vous renseignerez sur les avantages divers qui peuvent être provoqués par méditation, y compris la santé, dégagement émotif, et habilitation d'individu. Vous vous rendrez compte que la méditation est au sujet de facilité.

Le but de la méditation

La méditation est une manière de se relier à l'individu intérieur, ou ce que les autres croient sont le susciter divin de Dieu qui nous tous sommes. Elle est de devenir tranquille : pour laisser toutes les perturbations extérieures se fanent loin, pour être confortables avec la tranquillité. Cette tranquillité, ou silence, qui est permis dedans, peut calmer l'esprit, reconstituer le corps, et définir un chemin spirituel. Saisissons cette occasion d'essayer une méditation d'échantillon pour la taille. Se rappeler que c'est un échantillon. Il nous donne la chance de pratiquer. Et dans la pratique, nous apprenons.

Apporter un moment tranquille

Prendre un moment hors de votre jour occupé. Faire une promenade de cinq-minute par vous-même. Prêter l'attention au bruit de vos marchepieds. Le laisser devenir même avec votre battement de coeur. Quand ce rythme chez toi dépasse les bruits du jour, prendre un souffle de nettoyage profond. Regarder le ciel. Observer les nuages. Apprécier juste le moment. C'est la compétence de la méditation. Elle n'est rien plus dur que cela : juste prise d'un moment, et détente dans elle. Permettre à votre esprit de détendre dans lui.

C'est juste une manière très rapide pour que chacun ait une certaine idée comme de quelle méditation est. Il y a d'abondance de différents types de méditations, autant de car il y a les gens. Il exige quelques minutes calmes, attachement et un désir. Il ouvrira un nouveau monde entier pour toi. Élasticité juste il un essai.

Copyright 2003, mélisse Leath