Un Smoothie de matin pour vous aider à arrêter la constipation

Il peut être difficile d'arrêter constipation chronique ou élimination, puisque les deux points sont devenus faibles. Dans la plupart des cas elle devra être recyclée sur la façon dont avoir un mouvement d'entrailles.

Pour ceux de toi qui ont la constipation douce, voici un smoothie de matin qui aidera à activer vos deux points. Ce smoothie est emballé avec les aliments que votre corps emploiera pour régénérer vos deux points et corps.

J'avais fait ce smoothie pendant quelques années. Je fais assez pour boire tout de suite et pour mettre dans mon thermos à la boisson autour de 10am.

Quand je me fais à cette boisson juste commencer à mettre des choses dans le mélangeur sans mesure. Vous pouvez faire la même chose et faire les ajustements que vous allez.

* une banane épluchée

* 4-5 fraises ou tout autre type des baies, ou de fruits

* une cuiller à soupe de granules de lécithine

* une - deux cuillères à café d'huile de graine de lin

* lait d'amande et jus de pomme à doses égales

* dans une rectifieuse de café, rectifier vers le haut autour d'une cuillère à café ou de moins de ce qui suit :

* les graines de sésame brunes - être haut en lécithine, vitamine C, E, et calcium. Ils améliorent la fonction de foie et aident dans la constipation

* des graines de tournesol - sont à haute valeur protéique, le calcium, et le fer. Ils sont l'une des meilleures nourritures normales qui alimente le corps entier.

* des graines de lin - être haut dans la fibre et fournir le volume pour vos tabourets.

* des amandes - employer autour 6-7 ou plus. Elles sont hautes en calcium, phosphore et ont quelques B-vitamines. Manger seulement uns. Ils sont hauts dans les calories.

Après le meulage des graines, les placer dans le mélangeur et le mélangeur tout pendant environ 3-4 minutes. Si vous avez besoin d'une peu de douceur, vous pouvez ajouter un peu de miel. Je trouve cette abondance de boissons douce sans n'importe quel miel.

Parfois j'ajouterai la poudre de quelques capsules acidophilus. Si je n'ajoute pas les amandes, je mets juste toute graine minuscule dans le mélangeur sans les rectifier vers le haut. Le mélangeur les cassera vers le haut.

C'est un smoothie puissant pour te donner la puissance de matin et pour activer vos deux points pour obtenir mobile.