Un tapis roulant est-il le meilleur équipement d'exercice pour toi ?

Les personnes de la crainte #1 ont quand acheter un tapis roulant est qu'elles ne l'emploieront pas. (Qu'est à dire la crainte #1 en achetant n'importe quel morceau d'équipement d'exercice). Ils savent qu'un tapis roulant peut les aider à perdre le poids, à obtenir l'ajustement, à brûler des calories supplémentaires et à atteindre leurs buts de forme physique.

Mais c'est seulement si vous l'employez. Un tapis roulant est un grand investissement à faire et toi vouloir être sûr que c'est le meilleur équipement d'exercice pour vos besoins.

Comment savez-vous si un tapis roulant est le meilleur morceau d'équipement d'exercice pour vos besoins personnels d'exercice ? Comment savez-vous si il adapterait mieux votre style de vie ?

Si vous pensez à acheter un tapis roulant, voici 3 manières de dire si un tapis roulant est le meilleur équipement d'exercice pour toi :

#1 préférez-vous s'exercer seul ou dans les groupes ?

La marche sur un tapis roulant n'est pas une activité de groupe (elle pourrait être - mais c'est peu un dangereux). Si vous préférez s'exercer avec d'autres, la parole par exemple dans une situation de sports de groupe, un tapis roulant ne pourrait pas être le choix le plus approprié pour toi.

Naturellement un tapis roulant peut ajouter un autre côté à vos options d'exercice si vous obtenez la majeure partie de votre exercice des sports sociaux ou de groupe. Mais si vous détestez absolument s'exercer par vous-même, vous ne pourriez pas vouloir investir dans un tapis roulant.

D'une part, certains ont plaisir à s'exercer toutes seules - c'est une sorte de fuite ou d'évasion du bourdonnement social constant les entourant journalières. Un tapis roulant serait grand pour quelqu'un recherchant ce genre d'exercice « retraite ».

#2) Préférez-vous s'exercer dehors ou à l'intérieur ?

Certains préfèrent s'exercer dehors. Elles prennent des hausses pour apprécier la beauté de la nature ou du rollerblade en bas des trottoirs pour rentrer l'air frais. Si vous préférez être dehors pour s'exercer alors un tapis roulant n'est pas probablement pour toi.

Et si vous vivez par temps ensoleillé et chaud tout-année-rond, vous ne pouvez pas avoir besoin d'un tapis roulant (de l'autre côté, vous pouvez préférer une séance d'entraînement climatisée.)

Cependant, si vous vous avérez justement vivre dans des climats saisonniers où il pleut, les neige ou toutes les deux, un tapis roulant peuvent être un outil maniable pour maintenir votre régime de forme physique pendant les mois mornes de temps. Un tapis roulant peut vous aider à combattre le gain et même la barre de poids d'hiver outre de ces bleus méchants d'hiver (car l'exercice est l'une des meilleures manières de soulever vos spiritueux).

#3 avez-vous plaisir à marcher, pulser ou courir ?

La marche est un exercice que tout le monde peut faire. Elle est simple, n'exige pas un à niveau élevé de la coordination, et peut être une grande manière de traiter l'effort. N'importe qui peut la faire, indépendamment du niveau de forme physique - du débutant absolu à l'athlète d'élite.

Il y a également les gens qui apprécient le rythme et la routine de pulser ou de courir. Courir ou pulser est également l'une des meilleures manières totales de brûler la graisse. Encore, il est assez simple de faire et n'exige pas la coordination complexe.

Tandis que les avantages à la marche, à pulser et à courir sont nombreux, certains juste n'aiment pas exercer de cette façon. Ils aiment le défi d'une classe ou de maîtriser de boîte-aérobic un art martial compliqué. Si vous entrez dans cette catégorie, un tapis roulant ne rencontrera pas vos préférences d'exercice et ce n'est pas probablement l'équipement droit pour toi.

Ainsi telles sont 3 manières de dire si un tapis roulant est exact pour toi. Avec nos styles de vie et manque occupés de temps, le tapis roulant à la maison offre également plusieurs autres avantages uniques au-dessus d'autres types d'équipement d'exercice, que vous pourriez vouloir pour considérer :

#1) Convenance d'exercice

Avec un tapis roulant à la maison vous pouvez sauter là-dessus à tout moment jour ou nuit. Vous ne devez pas perdre le temps conduisant à la salle de gymnastique. Vous ne devez pas travailler autour des heures de votre salle de gymnastique ou programmer votre séance d'entraînement autour de ceux la « crête chronomètre ». Vous ne devez pas se précipiter pour s'inscrire pour un tapis roulant à la salle de gymnastique. Elle est toute vôtre. Séance d'entraînement toutes les fois que vous voulez - et pour cependant long vous voulez.

Avec nos programmes bloquer-emballés de nos jours, le temps est à une prime. Tandis que vous ne pouvez pas avoir une longue période de découper dehors pour l'exercice, les experts nous disent que les « mini-séances d'entraînement » nous donnent les mêmes avantages que longtemps des séances d'entraînement. Ainsi au lieu de faire 30 minutes directement, avec votre propre tapis roulant vous pouvez faire 15 minutes le matin et 15 minutes la nuit.

Il y a une troisième convenance à avoir un tapis roulant à la maison - vous pouvez porter ce que vous voulez. Aucun s'inquiéter pour si vos cheveux restent sous votre chapeau de base-ball. Aucune précipitation pour trouver le T-shirt droit pour la salle de gymnastique. Tandis que ceci peut sembler insignifiant - il peut réellement faire une différence dans combien vous vous exercez !

#2) Confort d'exercice

Avec un tapis roulant à la maison, vous pouvez s'exercer dans le confort de votre propre maison. Aucun s'inquiéter de la pluie, de la neige ou du verglas qui se renversent en bas de l'extérieur. Vous pouvez sauter sur votre tapis roulant avec vos sports préférés buvez, allumez votre exposition préférée et brûlez ces calories.

Aucun s'inquiéter de livres de gain ou de vacances de poids d'hiver - parce que vous avez les outils à votre disposition à fonctionner facilement outre de toutes les calories supplémentaires.

#3) Plus de calories ont brûlé = plus de poids perdu = un meilleur corps

Puisque vous pouvez s'exercer quand vous voulez, parce que combien de temps vous voulez, indépendamment du temps ou même des programmes occupés, vous utiliserez votre tapis roulant beaucoup davantage. Et quand vous vous exercez davantage, vous brûlez plus de calories, perdez plus de poids et réalisez un meilleur corps. C'est toujours un avantage !

Les tapis roulants à la maison continuent à être le meilleur équipement d'exercice en termes de popularité aujourd'hui. Ils donnent la convenance, le confort et plus d'occasions d'avoir plaisir à obtenir dans la forme.

Si vous décidez qu'un tapis roulant est exact pour toi, savoir que vous investirez tous les deux dans une grande machine d'exercice et un meilleur, plus sain corps !