Une aide alkaline de régime peut-elle empêcher l'ostéoporose ?

Il peut être tout à fait effrayant pour obtenir les nouvelles. « Je suis désolé de te dire le ma'am. Vous avez l'ostéoporose ». Personne ne veut se reposer dans cette audition de chaise qui des nouvelles. Partout Nord-américain, milliers de femmes et même d'hommes sont audition il cependant. La pensée de ne pas pouvoir apprécier la vie en raison du risque de avoir une coupure de l'os un-healable est désormais effrayante pour indiquer les mineurs.

La nouvelle évidence a prouvé que ces nouvelles sont évitables, et pas par ce que vous voyez en tous ces films publicitaires de TV portés sur des suppléments de calcium. En son nouveau livre, des « meilleurs os, un meilleur corps : Au delà de l'oestrogène et du calcium », Dr. Susan Brown, principal chercheur sur l'ostéoporose présente quelques faits commençants sur cet état le plus artificiel de la vieillesse.

Tout d'abord, cette condition semble affecter les femmes et les hommes de l'Amérique du Nord davantage que d'autres pays. En fait, en Asie, il est tout à fait rare pour que les femmes obtiennent l'ostéoporose. Quelques autres faits effrayants incluent :

1) Il n'est pas normal que ceux des os devienne plus fragile car nous vieillissons. Le métabolisme d'os est installé pour maintenir nos os forts pendant nos vies entières.

2) Il n'est pas simplement un état femelle. Les hommes également montrent des signes de cette condition

3) Elle n'est pas simplement un état des personnes âgées. De plus en plus, de plus jeunes patients sont diagnostiqués dans cette condition

4) Elle n'est pas provoquée par la basse prise de calcium

5) Elle est non seulement provoquée par l'effet de la production abaissée d'oestrogène

Quel Dr. Brown continue pour montrer en son livre est tout le effet de ceux style de vie sur votre force d'os. Votre régime, vos niveaux et votre activité physique tous d'effort vont de pair déterminer votre force d'os. Le régime TRISTE typique (régime américain standard) est en partie de blâmer de cette condition. En outre, un manque d'activité physique comme nous seulement des choses plus anciennes de marques plus mauvaises.

Ainsi, vouloir sont les gens à faire pour éviter de devenir une autre statistique d'ostéoporose ? D'abord, se renseigner sur l'équilibre d'acide alcalin dans votre corps. Les nourritures que nous mangeons, effort externe en nos vies, effort physique, tout s'ajoutent à l'acidité de notre corps. D'une manière plus importante, le niveau acide de notre sang est concerné primaire. Si le sang devient trop acide, les processus chimiques qui se produisent à l'intérieur de notre arrêt de cellules. Prenant ceci à l'extrémité, le corps mourra. Ainsi, pour empêcher ceci, le corps a un mécanisme de commander le niveau acide. Il fait ceci avec les minerais acides d'amortissement tels que le calcium, le magnésium, le potassium, le sodium, le chrome, le sélénium, et le fer.

Ces la meilleure source de ces minerais dans notre corps est nos os. Car le corps travaille pour surmonter un état au-dessus-acide, il fera ainsi au saké de nos os, menant à la densité pauvre d'os. Pour empêcher ceci de se produire, et pour le renverser même, vous devriez considérer adopter un régime alkalin. La plupart des plantes vertes et pousses sont très alkalines. Les nourritures qui sont hautes en sucres, protéines, ont raffiné des nourritures, alcools, et les amidons sont générateurs d'acide. Dr. Brown appelle ces antinutrients. Dans le livre, nous sommes dits pour éviter la protéine excessive, pour réduire notre consommation de caféine, pour éliminer des sucres et les graisses excessives, pour réduire notre prise de sel et pour éviter des produits d'alcool et de tabac. Après, remplacer tous ces antinutrients avec les nourritures alkalines. Ceci peut être provocant pour certains et la promesse est qu'une fois que votre corps est dans l'équilibre, vous pourriez ne jamais considérer aller de nouveau à vos vieilles habitudes de manger. Le plaisir d'être dans l'équilibre d'acide-alklaine surmontera tous les cravings que vous pouvez « vous penser » aurez.

Pour finir, le brun de DR nous recommande que tout participe à un programme régulier d'exercice. Elle donne des directives pour développer votre propre programme personnel de séance d'entraînement. Naturellement, c'est rien de neuf à nous. Nous avons longtemps connu les avantages de l'exercice régulier. Une fois combiné avec un régime alkalin cependant, un programme quotidien de santé physique, y compris la formation de force peut aller un long chemin à aider empêchent l'ostéoporose.

Ce traité a été une introduction dans les choses que vous pouvez faire pour arrêter cette condition avant qu'elle commence. Ce n'est pas un remplacement pour le conseil médical sain. Pour obtenir des recommandations appropriées pour votre situation actuelle, chercher toujours le conseil d'un fournisseur qualifié de santé.