Une introduction au ronflement

Quelqu'un qui ronfle peut souvent devenir le bout des plaisanteries. Mais les plaisanteries de côté, ronflant n'est aucune matière riante. Presque 90 millions d'Américains ronflent, la plupart d'entre elles des hommes, et très souvent le ronflement affecte ceux au-dessus de l'âge de 60.

Un aperçu récent a constaté que le ronflement est la cause d'une dans sept conflits domestiques, et 95 pour cent de ceux ont remis en cause la parole qu'ils sont réveillés par le ronflement lourd de leur associé au moins une fois par semaine, avec 39 pour cent étant réveillés chaque nuit ! Un autre scrutin a indiqué ce 80 pour cent de couples finissent vers le haut du sommeil dans différentes salles, toutes parce qu'un associé peut plus ne tolérer le sommeil à côté de quelqu'un que cela ressemble à d'une piste d'atterrissage. Sans compter que les ramifications sociales du ronflement, il peut également avoir des effets de santé sérieux.

Le ronflement se compose de la respiration bruyante par la bouche ou le nez pendant le sommeil. Si vous êtes un dormeur tranquille, l'air passe de votre nez et gorge à vos poumons silencieusement et sans encombre. Cependant, pour des millions de d'autres, quelque chose perturbe l'écoulement d'air. Peut-être c'est un nez bloqué ; peut-être la base de la langue limite la respiration. Généralement, c'est le tissu mou dans votre palais ou gorge supérieur qui obtient de la manière et démarre vibrer.

Les raisons du ronflement sont beaucoup. Elles incluent la tonalité pauvre de muscle dans la langue et la gorge, parfois dues à l'alcool ou aux drogues ; gain de poids -- le poids supplémentaire autour du cou peut mener au ronflement ; colds -- ayant des moyens étouffants de nez vous êtes susceptibles de ronfler ; et un certain genre d'obstruction, telle qu'un polype, un kyste ou même des amygdales agrandies.

Comment on peut-il cesser le ronflement ? Il n'y a aucune réponse universelle, mais il y a des centaines de solutions potentielles qui peuvent vous aider. Il y a de nombreuses difficultés pour ronfler, des traditions folkloriques aux remèdes et à l'excédent à la maison - les contre- médicaments, à ce qui pourrait s'appeler une remontée du visage pour votre gorge. La plupart des méthodes essayent d'ouvrir la voie aérienne comprimée, en serrant le tissu s'effondrant ou en empêchant l'obstruction.