Une stratégie simple pour contrôler S'AJOUTENT

Comme un entraîneur d'AJOUTER, je commencent habituellement mes conversations par de nouveaux et potentiels clients en disant, « me dire au sujet de vous-même et pourquoi vous recherchez l'entraînement. » La plupart de réponse de personnes avec une longue liste de leur AJOUTENT des défis. Très peu de gens répondent qu'elles regardent pour découvrir, augmenter, ou utiliser leurs forces. C'est une grande partie d'entraînement, et une pièce que beaucoup de gens ont besoin de beaucoup d'aide avec.

Malheureusement, beaucoup d'additionneurs passent trop de leur temps se concentrant sur ce qu'ils pensent qu'ils font du tort. C'est compréhensible ; en tant que plupart d'entre nous ont dépensé une vie apprenant comment traiter la contradiction d'attention, impulsivity, hyperactivité, réactivité émotive, et d'autres défis que notre AJOUTER a présenté. Cependant, peu de nous réellement temps de prise d'apprécier notre capacité de contrôler ces défis et de rebondir des temps difficiles. Et quand nous n'équilibrons pas la bonne substance avec la non-ainsi-bonne substance, nous pouvons devenir frustrés, immotivés, et malheureux.

Chaque personne simple en ce monde a des forces et des intérêts - choses que nous jaillissons et des choses nous aimons faire. L'étude pour concentrer une certaine heure sur ces forces et intérêts peut aider à soulever les spiritueux - et amour-propre - des additionneurs. Voici quelques manières dont vous pouvez augmenter le temps où vous dépensez penser à vos forces et intérêts :

* Faire une liste de tous vos accomplissements dans la vie - grand et de petite taille et signaler cette liste où vous la verrez souvent

* Faire une liste de toutes choses que vous bien, et toutes choses vous aimez faire - et signaler cette liste, aussi

* Garder un journal ou un cahier en lesquels vous détaillez tous vos succès quotidiens

* Accepter chaque compliment que vous recevez avec un sourire et « merci »

Après que vous ayez passé une certaine heure pensant à vos forces et accomplissements, vous pouvez prendre la ces connaissance et conscience de soi-même une étape plus loin en fixant quelques petits objectifs pour vous-même qui impliquent vos forces et intérêts. Si vous êtes bon avec des personnes, peut-être vous voudriez essayer d'offrir à un abri sans foyer ou à un centre aîné. Si vous aimez danser, peut-être vous pouvez prendre à une classe chaque semaine.

Nous tous méritons de dépenser faire de temps ce que nous aimons faire, et pas au juste ce que nous devons faire. Se permettre ainsi d'apprécier vos forces et intérêts, et se traiter au luxe de les apprécier ! Les chances sont, il te feront une personne beaucoup plus heureuse.