Venez à vos sens, à plusieurs reprises !

Quand nous parlons de l'individu enchanté nous nous référons aux états positifs d'esprit et de corps qui sont uniques à chacun de nous. Nous nous référons également au processus par lequel nous branchons sur notre individu enchanté. (Le nom que j'ai donné à la présente partie délicieuse, heureuse, élevée de nous qui sait avoir l'amusement, sentir vivant et être joyeuse.) une étape dans le processus apprend comment intensifier et comment retourner aux états positifs d'esprit et de corps. Nos mémoires nous aident toujours.

Pendant que l'automne coule dans l'hiver ceci un moment où la plupart d'entre nous se prépare avec émotion et physiquement pour la saison de vacances. Bon nombre d'entre nous se sont juste dégagés ou une grande tradition américaine : Thanksgiving. En fait, je m'assieds à mon ordinateur en ce moment se sentant bourré--trop de pâté en croûte et trop d'écrous, patates douces, crême glacée et qui sait quoi encore !

Je suis littéralement reconnaissant m'asseoir ici, bien que, déjà « plein » tous les deux dans le ventre et le coeur avec des mémoires meilleures pour encaisser dans mon compte personnel de mémoire. J'ai eu le plaisir du temps avec mes enfants et enfants et quelques autres chers parents. D'aggravations le sembler mineur déjà plus petit comme j'éloigne du thanksgiving, et le bon sembler de moments plus grand comme ils prennent une place dans mon histoire personnelle. Comment est-ce que je peux encore augmente plus loin le sentiment bon en ce moment ? Je peux combien est-ce qu'également obtenir une difficulté rapide de bonnes énergies émotives, quand j'ai besoin de elles, quand je ne me sens pas aussi grand comme le fais maintenant je ?

La première étape la plus importante est de se focaliser dessus, revue et alors « encaisser » nos moments positifs courants. Par exemple, plutôt que de se concentrer sur à quel point je fatigué ai senti ce matin pendant que le week-end venait à une fin, j'ai passé en revue tous bons moments au cours des derniers jours. J'ai employé mes sens de m'aider. Je me suis rappelé visuellement les scènes plaisantes--se reposant avec la famille, plaisantant dans la voiture. Je me suis rappelé des bruits--voix douce et le rire de mon fils la petite. Je me suis rappelé des aromes--l'odeur de la compote de pommes fraîche que j'ai faite jeudi. Je me suis rappelé le contact--étreindre nos cousins. Je me suis rappelé le goût--le pâté en croûte de noix de pécan apporté du yum de Pittsburgh… !

Ainsi, parce que j'ai eu quelques moments merveilleux courants j'ai tiré profit de eux et savored littéralement les ! J'ai pratiqué les goûter à plusieurs reprises. J'ai recherché la partie sensorielle de chaque mémoire. Une manière très importante de stimuler des mémoires positives est d'utiliser vos sens : goût, odeur, contact, audition et vision. Très simplement indiqués, vos sens fournissent des informations, qui sont transmis à votre cerveau vous aidant à percevoir le monde en lequel vous vivez. Vous pouvez ne jamais avoir prêté n'importe quelle attention particulière à vos cinq sens mais une fois focalisés sur individuellement ou dans les groupes, ils peuvent fournir les stimulus nécessaires pour reprendre des expériences de positif pour aider « à les encaisser » pour davantage de revue et à les élever ou aller à votre banque de mémoire quand vous avez besoin et sortez quelques vieilles mémoires que vous pouvez de nouveau apprécier en se rappelant les odeurs, le goût, les sentiments, les vues et les bruits qui ont été assortis à eux !

J'espère que les servir ci-dessus de « présent » pour toi et celui vous essayeront la jeu-date suivante avec le sortilège.

Une Jeu-date avec le sortilège en utilisant le passé à votre avantage agréable

Voici un exercice qui peut vous aider à rechercher des images positives et des sensations se concentrant sur un ou plusieurs de vos sens. Commencer par fermeture vos yeux et écouter les bruits autour de toi. Détecter à l'oreille quelques minutes. Quand vous vous sentez tiré à un bruit particulier, rester avec lui. Se permettre de se demander mentalement se rappeler de se concentrer sur le positif. Quand vous êtes prêt, ouvrir vos yeux et trouver un objet pour se tenir dans des vos mains, telles qu'un article de l'habillement. Fermer vos yeux et explorer l'objet, écouter les bruits autour de toi. Quelles mémoires positives et éprouve sont évoqués en se concentrant sur deux de vos sens, c.-à-d. contact et entendre. Essayer cet exercice mélangeant et assortissant vos autres sens.