Vie avec votre régime

Récemment, j'avais connaissance d'un plan de régime où vous jetez tout hors de votre office. Bien que ceci ressemble à de grandes nouvelles pour les supermarchés, au-dessus de l'à court terme, ceci laisse très peu de choix pour que vous mangiez réellement.

Pouvez-vous exister sur la salade, complétée avec le dressage d'huile de graine de lin, pour le reste de votre vie ?

Les gens croient qu'ils doivent payer la punition leurs péchés de manger. La torture diététique et d'exercice semble être bonne pour la conscience et la prescription du jour. Combien autrement pouvons-nous expliquer des régimes « outre de mur » et des programmes « extrêmes » d'exercice ? Queest-ce qu'est arrivé à manger dans la modération et à employer le bon sens ? Même si vous mangez un « biscuit de régime, » vous ne pouvez pas faire vouloir tous vous.

Si vous voyagez, ou mangez dans les restaurants fréquemment, vous devez manger dans la modération, espacez vos repas dehors, portez les casse-croûte sains, ou visitez la barre de salade à votre supermarché local. Il y a d'abondance de bons choix, et elle ne te coûtera pas un « bras et une jambe. »

Quand vous mangez, vous ne devriez pas se sentir bourré après un repas. Ceci ralentit votre système digestif, semblable au principe d'une « confiture de notation, » et vous ne pouvez pas manger pour six heures ou plus, dépendant de la quantité de nourriture consommée. C'est un moment où votre corps pleure pour faire une promenade.

Vous devriez se sentir confortablement plein chaque fois que vous laissez la table, et vous devriez manger cinq ou six fois par jour ; trois repas modéré-classés et au moins deux casse-croûte sains.

Désolé de dire, les biscuits de régime sont rarement sains. S'ils étaient de valeur nutritive, je vivrais sur le régime de biscuit de morceau de chocolat.

Maintenant de nouveau à la réalité, si vous aimez le dessert, vous ne pouvez pas le donner vers le haut pendant la vie. Selon l'état votre santé, vous pouvez devez sérieusement réduction. , Consulter par conséquent votre médecin de famille, obtiennent un régime qui se comprend, et svp marchent, nagent, ou exercice régulièrement.