Vie sur le but : Une roche à la fois

Je suis juste revenu du Colorado où j'ai passé une semaine détendant, re-activant et revisitant les valeurs de clef dans ma vie. La loge où je suis resté s'appelle Peaceful Valley, et lui a une chapelle sur les lieux. J'ai été à la vallée paisible et à cette chapelle plusieurs fois les années. La chapelle est à la fin d'une hausse raide de dix-minute, qui est devenue un rituel pour moi. La vue au dessus -- une partie de la chaîne rocheuse de montagne -- est stupéfiant.

Sur le chemin en bas d'un matin j'étais une hâte et en allant trop rapide pour le terrain. Je suis presque tombé. Il y avait un bon nombre de roches, et il était facile de frapper wobbly et de glisser.

J'ai ralenti, ai pris un souffle profond, et ai placé mon pied vers le bas à bon escient sur la prochaine roche, et puis le prochain. J'ai bientôt accéléré et ai dû se ralentir pour avaler encore.

J'ai décidé que même si j'étais en retard, je placerais chaque pied consciemment chaque fois que j'ai pris une mesure. Elle a pris beaucoup pour que je fasse ceci. Mais elle s'est avérée être un centrage stupéfiant et une pratique méditative. Une roche à la fois -- c'est tout que j'ai choisi de penser environ. Et je me rendais soudainement plus compte de tout -- le bruit du vent, la vibration des oiseaux et des écureuils, et la lumière du soleil tôt de matin sur les trembles d'or.

J'ai pensé : Je pourrais faire le ce plus souvent. Être ici maintenant. Sentir le contact de mon pied sur la roche. Sentir la roue de direction comme je conduis. ÊTRE à la lumière d'arrêt, au lieu des minutes ou des heures en avant à la destination. Entendre les oiseaux en dehors de ma fenêtre de bureau.

Je commence à penser que le traitement multitâche est surestimé. La chose vraiment dure est d'être entièrement présente dans un endroit à la fois.

Combien compte vous rendez-vous de ce moment ? La vie semble-t-elle accélérer tellement que vous manquez certaines des pièces les plus importantes ? Prendre un moment en ce moment et respirer. Le compte à 5 sur l'inhalation, et comptent 5 encore sur l'exhalation. Prendre le temps. Il est maintenant que vous êtes vivant, pas hier et pas demain. Maintenant.

Le « centrage est l'art d'être entièrement vivant. Et partout où l'art du centrage est pratiqué, les choses changent nettement. » -- Tom Crum, « voyage au centre »

Te souhaitant la bonne énergie dans chaque moment !

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