Vos arrangements de défaut

Acheter un ordinateur--tout ordinateur--et il vient chargé avec le logiciel automatiquement réglé à certains arrangements de défaut. Par exemple, le défaut plaçant pour le Word est de nouveau 12 points romain de périodes. La semaine dernière, pendant que je présentais un de ma meilleure année périodique pourtant de programmes (R), I trouvé se référant à des arrangements de défaut de la variété humaine. Les arrangements de défaut humains sont ces secteurs de la vie où nous coopérons unconsciously avec limiter les pensées et les comportements qui nous gardent de la vie nos meilleures vies.

Un défaut plaçant en nos vies peut être quelque chose automatiquement de la rotation sur le téléviseur quand nous marchons dans une salle, à la dépense trop d'heure surfant le filet ou vérifiant l'email… il est habituellement bête, temps-volant et le fait rarement la valeur ajoutée à nos vies. Les arrangements de défaut profondément indélogeables deviennent croyance comme : « Je ne suis pas assez futé, assez assez, instruit assez… », (ou quels d'mille variations). Et juste comme les documents préréglés avec le nouveau type romain de 12 points de périodes vont voir cohérent et aisément identifiable, nos habitudes de la pensée--arrangements de défaut--produire les résultats qui sont conformés à eux aussi bien. Le défaut a pensé : « Je n'ai pas les vêtements droits (ou quoi que), ainsi je ne peux pas commencer à établir. » Résultat : N'établissant pas. Le défaut a pensé : « Je toujours dois être disponible pour mes clients. » Résultat : Aucun temps pour remplir votre propre réservoir, menant finalement au grillage.

Est-il possible de changer nos arrangements de défaut humains ? Absolument. Est-ce facile ? Pas habituellement. Mais si vous vous trouvez se transférer plutôt que de concevoir comment vous voulez vivre, travailler, ou jeu, avec l'engagement et l'uniformité, vous pouvez dépasser vos arrangements automatiques. Voici quelques étapes pour vous aider le font :

D'abord, se rendre compte de vos modes de défaut. Vous pourriez commencer par faire une liste des choses que vous faites habituellement qui peut ne pas être utile ou salutaire. Trop d'email ou TV, ne s'exerçant pas, faisant des excuses pour ne pas lancer un projet ou ne pas accroître vos affaires, blâmant d'autres pour ce qui se produit (ou pas) dans la vie, travaillant trop d'heures, ne poursuivant pas un passe-temps, et toujours disant oui quand vous voulez dire l'aucun sont juste quelques exemples des arrangements de défaut qui peuvent vous maintenir coincé.

Deuxièmement, noter la quantité de excuser-vous faire et de rationaliser se produire autour de vos modes de défaut. Vous identifierez souvent ces monologues par leurs expressions réitérées caractéristiques : « Je ne peux pas, » « je dois, » « quand j'obtiens X, alors je ferai Y, » « il est seulement, » ou « juste ceci une fois. »

Troisièmement, voir si vous pouvez forer vers le bas à la question de noyau qui est vraiment à la cause. Il y a quelques années j'ai réalisé que j'étais une victime de « yes-itis, » un comportement caractérisé par la tendance de dire oui à chacun des demandes de mon temps. Je me suis rendu compte que mon arrangement de défaut a été basé sur une croyance qu'afin d'être aimé moi toujours a dû indiquer oui. Quand je l'ai identifié, j'ai créé un nouveau message interne pour me : « Je ne dis non à d'autres ainsi je peux dire oui à me. » Alors quand mon vieux comportement de défaut est venu près des coups de pied dedans, je me rappellerais le nouveau message. Par la suite ceci est devenu mon arrangement de défaut. Et maintenant, bien que je glisse de temps en temps, la majeure partie du temps où je cesse au moins de vérifier mon intestin pour demander si ce programme ou projet est quelque chose je veux vraiment faire (est elle « oui » à me ?) avant de décider de commettre à lui.

En conclusion, il aide à créer des options pour vous orienter loin de vieux, habituels modes de comportement. Si vous avez une habitude de la rotation sur la TV la minute où vous marchez dans la maison, commencer par entrer par une porte différente. Si vous tendez à passer trop d'heure sur l'ordinateur, la fin la porte à la salle ou le bureau où votre ordinateur est localisé. Si vous travail tendez à travailler trop, les temps de programme de rencontrer un ami qui exigent de toi de laisser le bureau plus tôt un couple des jours par semaine. Si elle indique oui à votre propre détriment, développer l'habitude d'inviter 24 heures pour penser au-dessus de toutes les décisions avant de faire un engagement final.

Finalement nous tous obtenons de choisir la vie où nous voulons vivre. Pour certains elle sera basée entièrement sur les arrangements de défaut, ne remettant jamais en cause la croyance ou les comportements qui dictent la qualité de leurs vies. Cette semaine, je vous défie d'examiner vos arrangements de défaut pour voir s'ils ajoutent vraiment à la richesse de votre vie ou juste à la convenance de elle. Me faire confiance, je fera la même chose.

Betty

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Citation de la semaine

« Une uniformité idiote est le hobgoblin de petits esprits. » ~~Ralph Waldo Emerson