Vos attitudes vous rendent-elles vieux ?

Une plainte commune du mûr est que, dans la société américaine, il y a lointain trop de foyer sur la jeunesse. Nous dépensons collectivement une fortune sur essayer de sembler plus jeunes et combattre les résultats normaux de la pesanteur, l'exposition du soleil, et les poisons qui se sont infiltrés dans nos corps au cours des années de manger malsain, boire, fumant, manque d'exercice, et individu-la négligeons.

« Vieillir est les puits » que nous sommes ne marmonnerons pas pendant que nous nous levons lentement du plancher, recalling comment nous avions l'habitude de jaillir tout droit sans deuxième pensée. Nous nous sentons plus bloqués dans des talons inférieurs et oublions souvent les principes du bon maintien, nos épaules arrondissant en avant dans un vieillissement nous penchons.

Nous marchons après une fenêtre de magasin et sommes choqués par la figure que nous voyons : « Qui ne peut pas être moi. C'est ma mère (le père) ! »

Nous pouvons combattre les ravages biologiques du vieillissement seulement jusqu'ici. Dépendant de notre budget, nous pouvons acheter l'anti-vieillissement écrème, des vitamines, couvrir-se lève, maquillage spécial, a des injections de HGH à quelques mille dollars un projectile, ou une restauration complète par un chirurgien de plastique exclusif (et cher). Certains d'entre nous, en dépit du désir pour la jeunesse éternelle, banc à dossier dans nos années aînées de poids excessif, froissé, penché plus de, mais dans contenu.

Si nous avons des limites sur ce que nous pouvons faire pour regarder physiquement jeunes, nous avons une capacité illimitée de penser des jeunes. Si nous progressons dans la maturité avec une attitude positive au sujet du vieillissement, nous pouvons nous assurer que nous sommes aussi productifs, attirants, et jeunes que nos corps laissent. Non, nous n'aurons pas la peau sans doublure tendue de nos années de l'adolescence et années '20, ni l'énergie sportive que nous nous rappelons tellement tendrement, mais nous maintiendrons notre amour-propre, notre fierté, et un sens essentiel de notre propre valeur.

Lesquelles des attitudes négatives suivantes avez-vous déjà unconsciously adopté ?

1. « M'obtenant à des moyens plus anciens ne peux être en activité plus. »

Dans un sens limité c'est vrai. Si vous effectuiez le travail lourd comme jeunesse, il est peu probable que vous vouliez maintenant soulever des centaines de livres tout au long de la journée. Si vous vous teniez sur vos pieds servant des tables ou dans le détail, vos pieds et jambes vous avertiront à la réduction. Cependant, avec du temps libre additionnel vous gagnez pendant que les enfants laissent la maison et toi sembler vers l'avant à, ou entrez dans, retraite, vous avez l'occasion d'augmenter vos activités qui était impossible quand vous au-dessus-avez été commis aux besoins de travail et de famille. La marche quotidienne maintiendra vos joints lubrifiés, votre système cardiovasculaire sain, et votre humeur optimiste. Acheter un pedometer et augmenter graduellement la distance que vous marchez. Pratiquer le bon maintien par la marche grande comme si il y avait une corde dans votre tête vous soulevant, vers le haut de, vers le haut de. Vérifier votre communauté des classes de natation, des leçons de tennis, le chi de tai, ou le yoga. Tous laisseront te le sentiment plus jeune, plus vibrant, avec peu de chance des dommages. Si vous avez longtemps participé à l'activité physique vigoureuse, telle que pulser, aérobic, le base-ball, ou racquetball - continuer à le faire. Il n'y a aucune raison à la réduction sur des activités que vous appréciez jusqu'à ce qu'ils deviennent contraindicated absolument médicalement, si jamais.

2. « J'obtiens un mal de tête quand je dois lire quelque chose de technique ou l'essai pour figurer dehors mon ordinateur. Je juste ne me concentre pas comme moi ai employé à. »

Le cerveau humain est étonnant et inspirant. Sa complexité et capacité nous ont placés indépendamment des autres créatures de notre planète. Elle a les possibilités pour continuer à fonctionner, et accroître, dans tout notre cycle de vie. Seulement quand nous choisissons de l'ignorer, ou ne l'employons pas, elle glisse dans la dormance et se défraîchit lentement. Consolider votre esprit comme vous avez fait vos enfants. Quand ils ont pensé ils « ne l'atteindraient jamais » l'école, vous les avez encouragés et avez collé avec eux jusqu'à ce qu'ils aient maîtrisé leurs tâches. Nouveaux défis de goût et élasticité mentaux vous-même ce même entraînement patient. Vous pouvez devoir lire l'information technique plusieurs fois avant que vous la comprenniez vraiment. Passer les heures libres explorant votre ordinateur et recherchant ce qu'il fait et comment il peut mieux fonctionner pour toi. Travailler aux jeux de mots croisé et aux jeux de mots pour maintenir votre mémoire et pour augmenter votre vocabulaire. Se renseigner sur un nouveau sujet qui vous a toujours intéressé mais qui vous n'avez jamais eu le temps à l'explorer complètement : histoire, astronomie, santé holistique, généalogie, course de cheval handicapant, géographie, quelque chose qui attrape votre fantaisie. Le but n'est pas le sujet que vous étudiez mais l'exercice mental il a les moyens qui, à leur tour, améliorera votre humeur, fournira l'excitation quotidienne de nouvelles découvertes, et permettra à toi de se sentir productif et à l'objet de valeur à vos assistances principales : vous-même.

3. « Il est temps de commencer à agir mon âge. »

Que ce moyen ? Est-ce que devons-nous nous accorder notre âge être déterminés par un calendrier arbitraire et synthétique ou par la façon dont nous nous sentons ? Certains d'entre nous semblent « vieux » par cinquante. Nous abandonnons de nouvelles choses de essai, nous ralentissons notre activité, nous cessons de penser créativement. Bon nombre d'entre nous à soixante ou à soixante-dix se sentent comme nous avons toujours fait et sommes choqués quand nous regardons étroitement dans un miroir et voyons que nous avons changé. Comment notre aspect pourrait-il être si différent quand nous nous voyons toujours aussi jeunes et vibrants que jamais ? Si nous pouvons agir l'âge que nous nous sentons, ne classer les sujets d'âge plus. Si nous aimons danser, devrions-nous nous arrêter en raison d'une date sur un calendrier ? Si nous aimons travailler, devrions-nous être forcés de se retirer quand nous avons tellement pour offrir ? Si nous nous sentons à notre meilleur dans des jupes plus courtes et de hauts talons, devons-nous commencer à changer notre garde-robe pour présenter l'image d'une douairière ? Si nous aimons jouer des sports approximatifs et de dégringolade, est-ce que nous devrions laissons nous déplacer aux lignes de touche et les « jeunes réglés » pour succéder ? Sommes-nous condamnés pour porter des châles et est-ce que écharpes et les chaussures sensibles quand nous ne sentons plus le ce « sensible » nous ont fait pendant les 50 dernières années ? Aucune manière ! Laisser notre éclat intérieur d'attitude l'en public aussi brillamment qu'il brûle dans nos esprits.

Les êtres humains ont peu de limitations. Les limites qui existent sont souvent dont on a pris soi-même la responsabilité. Une attitude positive au sujet de vous-même, de votre refus pour permettre au calendrier de suffoquer votre extension physique et mentale, et d'examen de conscience fréquent des mythes du vieillissement à ce que vous pouvez être proie en chute, peut transformer le concept social destructif du vieillissement en nouvelles occasions lumineuses pour le changement, la croissance, et la réalisation.