Votre cerveau reçoit-il à la « mémoire le plein » message ? 5 manières de libérer vers le haut la pi

Lynn a été tapé pour se diriger vers le haut de l'équipe de projet pour une compagnie importante restructurant. Elle a commencé sa première réunion d'équipe en déléguant des étapes et des dates dues aux divers chefs de service. C'est quand elle a noté ce un membre, Bob, n'écrivait rien. Lynn a su que Bob était un type compétent. Pourtant donné l'importance de ce projet son approche occasionnelle l'est concernée.

Ainsi, après la réunion elle a tiré Bob de côté. « Je ne veux pas te dire comment à faire votre travail, » Lynn a commencé, « mais j'ai noté que vous êtes ne notiez pas un quelconque de vos tâches. » Le « OH, ne s'inquiètent pas, » pointage répondu par Bob à sa tête « qu'elle est haute tout droit ici. » Lynn a été à peine rassuré. « Qui est grand Bob. Mais ce qui se produit si vous perdez votre esprit ? »

Vous ne pouvez-vous pas perdre votre esprit, mais recevez-vous à la « mémoire mentale le plein » message un peu plus souvent de nos jours ? Avec un ordinateur il y a toujours l'option pour ajouter la mémoire ou pour obtenir plus grande commande dure. Même si nous pourrions compter sur la mémoire, sans compter que ne pas être indéréglables, il y a le problème de l'image de fond de cerveau, un souci que cela a mené Albert Einstein à conclure qu'on devrait, « ne prennent jamais la peine d'apprendre par coeur tout ce qui est facilement accessible. » Ainsi, que pouvez-vous faire ?

Puisque l'analogie la plus étroite au cerveau humain est l'ordinateur elle se comprend de regarder à elle pour des solutions au problème de la surcharge de cerveau. Mais d'abord il est important de comprendre entièrement le problème.

Voici certaines des choses fâcheuses qui peuvent se produire quand la commande dure d'un ordinateur devient trop pleine. Comme vous pouvez voir, quand les gens essayent de manipuler plus d'information et d'exécuter plus de fonctions que nous « sommes programmés » manipuler les choses semblables pouvons se produire :

Un trop-plein ordinateur contre un trop-plein cerveau :
Les ordinateurs te donnent des messages d'erreur. Nous faisons des erreurs, oublions de faire quelque chose, début de choses « glissant par les fissures ». Les ordinateurs courent plus lent. Nous prenons plus longtemps au processus charge et l'information, ralentissement, devenu mentalement ou physiquement lent, deviennent uncreative, deviennent improductive. Gel d'ordinateurs. Nous temporisons, devenons indécis. Accident d'ordinateurs. Nous obtenons soumis à une contrainte dehors, éprouvons un mental total décomposons (des cas extrêmes).

Le problème d'une commande dure trop pleine se prête à une variété de solutions. Ces mêmes solutions peuvent s'appliquer au problème d'un esprit trop plein. Voici cinq techniques accabler-éclatantes le bidon que de l'humain empruntent à partir de l'ordinateur :

1. Réinitialisation :
Si vous recevez un bon nombre de messages d'erreur ou votre ordinateur court parfois simplement la remise en marche lente ou le « rechargement » peut aider. Cette même technique fonctionne bien pour des personnes. Parfois la meilleure chose que vous pouvez faire quand vous vous sentez que surchargée est prendre une coupure. Faire une promenade. Trouver un espace différent plus silencieux ou juste pour travailler. Si vous éprouvez la « contrainte de cerveau » principale il peut être temps pendant des vacances.

2. Dossiers inutiles d'effacement :
Avec un ordinateur vous pouvez libérer vers le haut l'espace en envoyant les dossiers inutiles au détritus. Que diriez-vous de de tous ces la « ordure classe-t-elle » sur votre commande dure mentale ? Continuez-vous à se rappeler de faire des choses que vous pensez que vous « devriez faire » mais vraiment n'avez pas besoin ou ne voulez pas de faire - comme arranger vos photos de vacances dans un album photos, alphabétisant votre étagère, envoyant des cartes de vacances ? Quand vous « devriez sur vous-même » vous empilez non seulement la culpabilité sur la surcharge mais toute cette substance étrangère prend immobilier mental valable. Se faire une faveur et les supprimer.

3. Appeler le service SVP :
Quand vous éprouvez un problème important d'ordinateur vous pouvez toujours appeler un certain genre de service SVP. Le même est vrai avec la surcharge mentale. Délégué toutes les fois que vous pouvez. Ne contrôlent pas n'importe qui au travail ? Si vous vivez avec n'importe qui au-dessus de l'âge de cinq, vous pouvez presque toujours déléguer plus à la maison.

4. Téléchargement :
Beaucoup « doivent garder » les dossiers qui n'ont pas besoin de résider sur votre commande dure peuvent être téléchargés sur un disque. Vous ne pouvez pas pouvoir télécharger votre liste mentale de To-Do sur un disque (au moins pas encore !) mais vous pouvez réaliser le même effet en l'obtenant hors de votre tête et sur le papier. La manière de garder votre esprit d'obtenir surchargée en premier lieu est de télécharger immédiatement des choses car elles sautent vers le haut. Ou en d'autres termes comme nous disons chez Temps/conception : Si vous la pensez, l'encrer.

Si votre commande dure mentale est exceptionnellement pleine vous voudrez commencer par un téléchargement complet de cerveau. Le téléchargement de cerveau est un exercice dans lequel vous entièrement et videz complètement votre esprit de toutes choses que vous avez besoin ou voulez faire tous les deux dans votre travail et vie personnelle. Grande substance, peu de substance. Choses que vous devez faire maintenant, choses vous n'avez pas le temps pour obtenir à en ce moment mais néanmoins prenez l'espace précieux d'esprit.

Pour faire un téléchargement complet vous devriez accorder au moins 30 minutes. À un certain point dans le processus vous pourriez frapper « accablez le mur. » Voir combien vous devez faire peut vous inciter à vouloir jeter en bas de votre crayon de désespoir. Mais si vous poussez par ce mur et continuez d'écrire, finalement vous éprouverez les avantages d'un ordinateur fiable : Plus rapidement le traitement d'information, peu d'erreurs, moins de besoin d'appeler le service SVP, et un risque considérablement diminué de ce votre système se brisera.

Mais voici où les humains ont un bord défini sur des ordinateurs. Le téléchargement de notre cerveau nous permet d'apprécier les avantages additionnels comme moins probablement pour temporiser, la plus grande créativité, et la paix de l'esprit de savoir que rien ne glissera par les fissures.

5. Defragment :
La fonction defragmenting sur un ordinateur réarrange des dossiers ainsi vos programmes fonctionnent plus rapidement. En ce moment « classe » sur votre liste de téléchargement sont une liste brouillée de To-Dos. Vous voudrez le « defragment » votre liste en les organisant d'abord en leur catégorie appropriée, par exemple, projets de travail contre les projets à la maison, des choses que vous devez faire sur certains vers d'un jour ceux qui sont dus par un certain jour et ainsi de suite.

Après, mettre les choses dans la perspective en donnant la priorité à votre liste. Après tout, sur la même liste vous faites probablement développer des choses comme le nouveau collier d'achat pour pelucheux à côté de le plan stratégique. Le processus simple d'assortir par votre liste et de mettre chaque article dans sa priorité appropriée « dossier » peut énormément libérer.

En conclusion, juste comme le processus defragmenting sur un ordinateur examine la commande pour déceler les erreurs, en prenant le temps d'organiser vos aides d'activités s'assurer que rien ne glissera par les fissures !

En monde d'aujourd'hui, mental accabler est un fait de la vie. Heureusement, en appliquant quelques techniques simples à partir de l'informatique, vous pouvez éviter certaines des conséquences coûteuses d'un cerveau trop plein !

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