Votre coffre personnel de trésor

Parfois il est utile de passer en revue plusieurs des composants de base DE L'INDIVIDU ENCHANTÉ. Est ce ce qui j'ai décidé de faire cette fois.

Découvrir votre INDIVIDU ENCHANTÉ est une nouvelle manière pour que vous réalisiez une meilleure santé mentale et physique. Il est basé sur la recherche documentant cela chez chacun de nous réside là la capacité pour réaliser des états de bien-être à plusieurs reprises.

Ce qui rend L'INDIVIDU ENCHANTÉ différent d'autres thérapies holistiques sont les outils que nous utilisons sur le voyage. Un des outils principaux que j'utilise est d'encourager des personnes à brancher sur leurs propres banques de mémoire personnelles, recherchant des mémoires positives qu'a fait te la sensation bonne ou contenue dans elles des aspects de vos talents, qualifications, ou potentiel.

Habituellement je parle des mémoires que nous recherchons par l'intermédiaire de notre esprit. Cependant, je veux mentionner que les mémoires ne sont pas simplement logées dans nos esprits. Les mémoires résident également dans nos corps. L'étude comment rechercher des mémoires positives et écouter la sagesse de notre corps est également une partie du voyage ou du processus ENCHANTÉ d'INDIVIDU. Je parle beaucoup moins au sujet du corps que l'esprit. Cependant, c'est beaucoup un facteur dans l'expérience du plaisir et de maintenir un sens de bien-être.

Si j'avais plaisir à basculer sur le porche comme un enfant je peut jaillir apprécier les mouvements circulaires lents du Chi de Tai en tant qu'adulte. Si je détestais le rouleau patinant en tant qu'enfant et craignais de tomber, je peux ne pas vouloir faire tout ce qui implique de glisser et glisser en tant qu'adulte.

La recherche votre INDIVIDU ENCHANTÉ est apparentée à aller sur une chasse à trésor. Elle fait frémir très pour atteindre dans votre coffre de trésor des mémoires stockées et pour découvrir les forces et les talents qui n'ont été jamais identifiés ou ont été validés. Elle est comme trouver un diamant dans l'attente juste approximative à polir.

En mon livre, L'INDIVIDU d'ENCHANTE, une thérapie positive, je discute comment j'ai aussi dû reframe une partie de mon passé.

J'étais stupéfait de regarder me et ce que j'ai fait encore et maintenant vois les forces et les talents que je n'avais pas célébrés.

Comme n'importe quel nouvel effort, les gens peuvent parfois le trouver difficile de commencer le voyage. Ce qui m'a vraiment aidé voyait que même les parties de me que je n'avais pas évalué plus tôt parce que je me suis senti inconfortable au sujet de eux ou la culture n'ont pas soutenu ces traits, ont finalement aidé à me définir, me donnent la forme pendant qu'une personne et devenaient littéralement les composants de mon histoire de la vie.

Ces détails sont présentés en mon premier livre et sont manière au delà de la portée de ce petit article, mais voici une date simple de jeu avec le sortilège pour vous obtenir ont commencé :

Un Playdate avec le sortilège

Passer en revue rapidement les dernières vingt-quatre heures. Noter dix événements positifs qui se sont produits dans votre vie pendant ce temps. Les événements positifs ont pu être continuer juste au souffle, recevant un appel de téléphone d'un ami de lycée, observant des faisceaux de lumière du soleil miroiter dans un magma de l'eau, jouer un jeu de basket-ball ou de tennis, ou prendre un cours de danse.

Pour moi, j'ai réussi à nettoyer un plus peu de pile des papiers, ai pris le déjeuner avec quelques grands amis et ai combattu ma manière mentalement hors d'une mauvaise humeur ! Et je n'ai pas fini la recherche. Peut-être le meilleur moment tenait Blackie, mon grand chat évidemment noir, sur mon recouvrement tout en se reposant dans l'extérieur foncé. Il s'est senti vraiment bon !

En passant en revue la liste nous pouvons décomposons ces expériences positives en plusieurs catégories :

1. Ceux qui donnent un sens général de bien-être.

2. Ceux qui reflètent des talents et des intérêts spécifiques.

3. Ceux qui suggèrent des capacités potentielles.

Car nous commençons à réaliser nos INDIVIDUS ENCHANTÉS, une des premières étapes est documentante et apprenante à identifier ce qui fonctionne déjà pour nous. Puisque la chaussure déjà s'adapte et juge que bon pas trivialize la ! Célébrer ce qui fonctionne déjà pour toi. Vous appréciez votre tasse de café le matin et le papier ? Grand. C'est une petite habitude merveilleuse qui fonctionne pour toi !

Dans notre société, nous avons une tendance de négliger et diminuer nos petits succès et états personnels de bien-être. Je crois que c'est une réflexion de notre tendance de se concentrer sur notre dysfonctionnement et ce qui ne fonctionne pas pour nous, plutôt que ce qui travaille.

Plus nous pouvons identifier et valider ce qui fonctionne pour nous, plus nous venons à réaliser des états de bien-être étroitement. C'est pourquoi je veux que vous fassiez vraiment une liste de ce que travailler et senti bon dans les vingt-quatre dernières heures. Vous pouvez être très étonnés à combien est allé bien ! Comme ils disent, l'essayer. Vous l'aimerez !