Votre enfant a-t-il besoin d'une routine heure du coucher ? - Oui !

Luttez-vous pour obliger votre enfant à enfoncer la nuit ? Nous sûrs avons fait avec notre fille. Elle refuserait d'aller dormir dans son lit et a voulu traîner avec nous jusqu'à ce que nous ayons été prêts pour le lit et naturellement alors elle voudrait dormir dans le lit de la maman et du papa.

Que tous ont changé quand nous nous sommes finalement assiss et ont établi une routine heure du coucher. Elle a aidé notre fille à établir des habitudes saines de sommeil et nous a obtenus de nouveau dans le nôtre. Sur elle, nous avons maintenant un peu de temps à nous-mêmes la nuit.

Peut-être vous avez entendu sur la TV ou avez lu dedans un magazine parenting que votre enfant a besoin d'une routine heure du coucher. Ou vous êtes juste fatigué plat de devoir courir à sa pièce 20 fois avant qu'elle s'assoupit finalement. Pendant quelque raison vous ayez décidée lui est le temps de commencer à installer une routine heure du coucher. Où allez-vous d'ici ? Évidemment vous n'allez pas changer les habitudes de votre enfant d'un jour en prochain. L'uniformité va être principale, qui est pourquoi nous avons commencé par élaborer un petit plan de base.

Sortir un stylo et un morceau de papier et prendre notes ce qui suit :

Combien de sommeil fait votre besoin d'enfant

Quand il elle devoir se lever le matin

Ce qui sont ses activités calmes préférées (lisant un livre, prenant un bain, caressant avec toi, parlant de votre jour, allant pour une flânerie par la cour, mettant sur les pj)

De cette liste, proposer un plan d'action. Figure dehors quand vous devez mettre votre enfant au lit pour s'assurer qu'elle obtient assez de sommeil. Ce sera votre objectif final. Quand va-t-elle au lit maintenant ? Projeter sur écarter sa heure du coucher environ 30 minutes tous les quelques jours pour lui donner un certain temps pour s'ajuster dans l'intervalle.

Sélectionner quelques unes de ses activités calmes préférées et passer environ 30 à 40 minutes sur ceux tout en également l'obtenant dans ses pj, dents balayées et enfoncer au loin.

S'attendre à de la résistance initiale à la nouvelle routine. Les enfants peuvent être assez créateurs quand elle vient aux excuses pourquoi ils ne peuvent pas probablement aller dormir juste encore. Ma petite soeur a par le passé insisté sur le fait que sa poupée juste a dû souffler son nez. Essayer de prévoir ces excuses et demandes de dernière minute et de leur faire une partie de la routine heure du coucher. Si vous savez votre enfant va demander un SIP de l'eau, gardent un verre sur sa table de nuit. Faire l'autre pièce de demandes de votre routine heure du coucher. Si elle demande habituellement à dire bonne nuit à l'animal de compagnie de famille, la faire faire qu'avant que vous la mettiez dans ses PJ et rempliiez son po.

Un autre bon bout est de lui donner des choix dans la routine. Il est habituellement le meilleur pour limiter ces choix à 2 ou à 3. Lui demander si elle voudrait prendre un bain ou une douche, si elle veut la maman ou le papa la remplie dedans, si elle veut que vous lisiez « bonne nuit la lune » ou « le petit tracteur à chenilles affamé ». Laisser sa sélection le pj rouge ou jaune' S. Lui donner seulement les options avec lesquelles vous pouvez vivre. De cette façon vous tous les deux victoire. Elle se sent comme elle a un certain contrôle de sa vie et vous l'obligez à faire ce qui les besoins faits.

Surtout calme et patient de séjour. Obtenir de dormir est un dur chargent de maîtriser pour un enfant. Elle a besoin de votre aide pour établir le sommeil sain crépite. Si elle continue à se lever pour les nuits à venir, mettre la sa doucement mais fermement de nouveau au lit et lui dire qu'il est temps de dormir. Offrir de revenir et vérifier elle en quelques minutes et de suivre à travers. Il rendra sa sensation plus bloquée et les chances sont elle seront endormies sain avant que vous marchiez en arrière dedans là.