Votre mariage souffre-t-il d'un manque d'attention ?

Il y a des années quand je travaillais à un centre mental de santé, j'ai servi sur un comité qui remodelait les systèmes de communications. Dans on se réunissant, un membre de comité a appelé Susan dit, « le bruit de réceptionnistes effréné quand ils répondent au téléphone. Ils doivent apprendre à donner à chaque visiteur leur attention complète, même lorsqu'ils sont traitement multitâche. »

Maintenant c'est un but à aspirer à. Il y a juste un problème : C'est impossible ! Ou vous chargez multi ou vous donnez votre pleine attention, mais pas toutes les deux. Néanmoins, le sort de nous s'est mis à réaliser ce but impossible journalier. Au travail vous pouvez partir avec donner des personnes moins que votre pleine attention. D'une manière générale, vos clients et collègues ne cherchent pas un raccordement émotif profond avec toi. Mais à la maison, c'est une histoire différente.

Arrêter pendant un moment et penser : Est-ce qu'il se sent-il comme il y a plus de tension dans votre mariage qu'a là employé pour être ? Votre associé semble-t-il avoir développé un nouvel ensemble d'habitudes ennuyantes ? Ou juste avez-vous un sens vague que votre rapport n'est pas aussi juteux et satisfaire qu'il était ? Considérer la possibilité qu'il y a un manque d'attention dans votre mariage.

Une attention pure nous nourrit d'une manière dont rien autrement bidon. Un samedi, je travaillais à un discours que j'ai dû donner la semaine suivante et je sentais la pression. J'ai entendu une petite voix appelant de la porte de mon bureau : « Cla-a-a-aire ! » C'était ma fille d'étape, Kristina.

« Pas maintenant, miel, » I a indiqué, dactylographiant effréné, « j'ai vraiment obtenu d'obtenir ceci fait. »

Un couple des minutes plus tard, je l'ai entendu encore. « Aire de Cla-a-a- ! »

« Regarder, je te parlera en 5 minutes. Je dois vraiment me concentrer maintenant. »

« Cla-a-a-aire ! »

Exaspéré, j'ai finalement cessé de dactylographier et me suis tourné vers le regard à elle. « Bien, ce qui vous veulent ? »

Kristina a souri à moi et a ondulé. « Bonjour ! » Alors elle scampered au loin.

Nous des adultes ne sommes vraiment aucun différent. Nous tous avons besoin des doses régulières d'une attention non répartie pour rendre nous le sentir étroit, reliées, et avons aimé. Voici trois directives pour augmenter ce genre d'attention dans votre mariage.

Dire que ce que vous voyez vous pourriez avoir pris des cours de communication où ils vous indiquent poser des questions ouvertes, comme, « comment vous avez jugé quand votre patron a décommandé le projet ? » Les questions sont grandes, mais parfois vous pouvez inciter des personnes à se sentir plus profondément comprises en prouvant que vous l'obtenez déjà.

La faire vous connaître notent son comportement. « Vous semblez jolie tranquillité aujourd'hui. » Et vont alors une étape plus loin en devinant comment elle se sent : « Je me demande si vous êtes sentiment déçu parce que votre patron a décommandé ce projet. » Si vous avez raison, elle obtiendra ce sentiment merveilleux que quelqu'un d'autre comprend. Si vous avez tort, la laissez juste expliquer ce qui continue vraiment. La clef à cette technique est humilité. Vous vous demandez si c'est comment elle se sent. Ne jamais confondre ceci avec lui dire comment elle se sent, une manière de surefire de saboter votre raccordement !

Être disposé à être étonné qu'un accident d'un rapport à long terme écoute avec un esprit ouvert. Après tout, quand vous savez quelqu'un bien, vous vous habituez aux thèmes dans sa conversation. Mais, il a toujours la capacité de vous étonner, si vous le laissez. Il est toujours une croissance, changeant étant qui apprend de nouvelles choses et traite de nouveaux soucis toute heure.

Pour donner vraiment à votre associé une attention pure, mettre de côté mentalement vos espérances au sujet de ce qu'il va dire et rester ouvert. Je vous garantis qu'il sentira la différence.

Entreprendre la première démarche s'il y a un manque d'attention dans votre mariage, vous pourrait se sentir comme toi courent sur vide et vous n'avez rien à donner. Et vous attendez votre associé pour remplir votre réservoir, de sorte que vous puissiez se sentir plus affectueux. La difficulté est, elle sent exactement la même manière. Vous pourriez être coincés ici pendant longtemps ! Elle prend seulement un de toi pour remettre votre mariage sur la route à un raccordement plus profond. Pourquoi ne pas la décider aller est-il être toi ?

Laisser le traitement multitâche au travail. Est ce pour ce qu'il a été inventé. À la maison, il n'est pas au sujet de combien vous obtenez fait, il est au sujet de combien vous vous reliez. Donner votre associé ce qu'il désire ardemment pour les la plupart--votre attention complète--et voir ce qui se produit.

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