Votre muscle établit-il le potentiel limité par vos gènes ?

Il est clair que certains traits nous soient remis vers le bas par nos parents et malheureusement notre ablility pour accroître des muscles au delà de certaines limites n'est aucune exception. Cela ne signifie pas pour indiquer que le travail dur et la formation soigneusement prévue n'auront pas un effet positif sur votre physique - il des moyens justes que certains hériteront d'une plus grande abondance des caractéristiques physiques favorisées que d'autres. Pas chacun possède les traits physiques pour aller bien à un champion, mais vous pouvez travailler des merveilles avec la matière première première que vous possédez.

Comment sensible vous serez à la stimulation physique peut être prévu dans une certaine mesure en examinant votre somatype ou forme normale de corps. Fondamentalement, il y a trois types de corps identifiés :

1. Endomorphs - ces individus tendent à être accroupis avec un torse rond, un cou épais et des membres courts.

2. Mesomorphs - ces individus tendent à être musclar avec de larges épaules, coffre et membres puissants et petite graisse du corps.

3. Ectomorphs - ces individus tendent à être minces et sont habituellement grands avec de la peu de graisse de muscle et de corps.

Le physique idéal de culturisme tend davantage vers le mesomorph avec de larges épaules, hanches étroites avec des bras et jambes de longueur moyenne. Deux dispositifs hérités encore ont un rôle à jouer en déterminant le potentiel de bâtiment de muscle, et ce sont densité de fibre de muscle et efficacité neurologique. La densité de fibre détermine le potentiel de taille d'un muscle tandis que l'efficacité neurologique se rapporte au rapport entre le système et les muscles nerveux. C'est approprié parce que, en tout dehors les individus génétiquement bénis d'effort ont la capacité d'activer jusqu'à 50% des fibres dans un muscle donné comparé au 30% de la personne moyenne. Ceci permet une plus grande place pour la croissance stimulante.

Le fait qu'il n'y a aucune manière facile de mesurer la densité de fibre ou l'efficacité neurologique est réellement une bénédiction parce que l'incitation demeure pour tous les nous pour s'exercer dur et essayer d'obtenir l'amélioration. Seulement une minorité minuscule de personnes ont les outils génétiques à devenir des champions mais le reste de nous peut aller un long chemin à accomplir nos propres buts personnels.