Vous ne pouvez pas perdre le poids si vous écoutez votre famille et amis

J'ai parié que vous connaissez déjà toutes prestations-maladie pour maintenir mince. Vous avez probablement essayé chaque régime ; l'Atkins, le Southbeach, le métabolique, le fruit, l'eau ou famine plate juste. En fait, vous avez pu même avoir gagné le poids supplémentaire. Vous connaissez toute substance intellectuelle au sujet de maintenir sain, de s'exercer et de manger uniformément. Mais vous êtes toujours aussi lourd que jamais.

Comment ilse fait- il que tous ces la connaissance intellectuelle ne vous conduit pas vers la perte de poids ?

C'est parce que le corps humain est conduit par passion et connaissance non intellectuelle. La connaissance nous enseigne des techniques ; la passion plonge nous pour la faire se produire.

Dans cette situation, les circonstances externes ne sont pas favorisant en mettant à feu notre passion pour maintenir sain et mince.

Si nous avons échoué de nombreuses périodes dans nos efforts de perte de poids, il peut être temps que nous évaluons notre environnement externe. Ce peut être la cause de nos échecs.

Notre famille, associé et amis composent cet environnement externe que nous vivons po. Il n'est pas par la méchanceté qu'ils veulent pour saboter nos plans de perte de poids. C'est plutôt leurs propres craintes innées avec lesquelles ils luttent. Ils sont comme la mère qui s'est presque noyée. Par conséquent, elle ne permettra jamais à son enfant d'aller nager.

Finalement, ils ne sont pas passionnés au sujet de vous encourager à perdre le poids parce qu'ils attachent la certaines signification et valeur à votre poids.

C'est de bonnes intentions mais expressions finalement mauvaises.

Famille

Les familles peuvent affecter des plans personnels de régime quand chacun dans la famille a une préférence vers le poids lourd.

Prenons par exemple ce tous vos frères et les soeurs (ou les pères, les mères, les oncles, les tantes) sont de 200 livres (100 kilogrammes) mais, semblent avoir une baleine de temps dans leur vie.

Comment motivé devrez-vous perdre le poids ?

La famille chinoise

Dans la famille chinoise, la nourriture est bonne et nos parents insistent sur le fait que nous mangeons autant que possible ; le chubbiness est une marque de la fortune et de la bénédiction. Pour ajouter à cette énigme, il est croient superstitieusement que chaque plat doit être éclairci. Autrement, vous obtiendrez un mari laid d'épouse à l'avenir.

Ceci, à moi, ressemble à du gain culpabilité-libre parfait de poids d'arrangement.

La famille américaine

Dans une veine semblable, la plupart des régimes américains de famille contiennent les graisses malsaines et pèsent des ingrédients de gain. Vous vous sentiriez obligé de manger un repas semblable tandis qu'aux fonctions de famille pour empêcher être le centre de l'attention

Je suis sûr qu'il y a beaucoup d'autres cultures qui ont des rituels et des superstitions malsains de manger. Penser à votre propre croissance vers le haut de l'expérience - ce qui sont les valeurs placées sur la nourriture et la consommation de la nourriture. Comment affecte-t-elle vos efforts de perte de poids à ce moment ?

Associés

Puis, il y a ces autres personnes appelées les associés !

Notre associé passe la plupart de temps avec nous, et leurs actions implicites et silencieuses créent une quantité massive de pression sur nous, indépendamment des mots réels elles indiquent.

Un associé de poids excessif qui ne veut pas perdre le poids ne vous aidera certainement pas à mettre à feu la passion dont vous avez besoin pour perdre le poids. Il elle aura un commentaire pour chaque jour d'exercice et chaque repas sain. Chaque action vers la santé peut sembler comme une attaque personnelle sur lui/elle.

Amis

Pour finir, nous avons notre cercle des amis. Les amis peuvent, naturellement, nous affecter de la façon habituelle de manger avec excès et de nous cajoler pour suivre le mouvement.

Cependant, le royaume des amis a une dimension unique supplémentaire. Il est tout à fait commun pour voir le groupe de poids excessif de personnes avec les amis minces.

La dynamique sociale dicte que les amis des mêmes caractéristiques (particulièrement examen médical) tendent à polariser vers l'un l'autre. Par conséquent, les bébés font des emplettes ensemble et les morceaux traînent ensemble.

Néanmoins, les groupes qui comportent de gros et minces individus viennent habituellement ensemble en raison d'une similitude différente. Ils s'associent en raison de leurs niveaux bas d'amour-propre. De tels amis ne vous veulent pas à récepteur à vos insuffisances, parce qu'il vous rendrait différent de elles. Votre insécurité est dans votre gros corps et ils vous aideraient à le maintenir.

Le noeud du problème

Nos concepts, significations et valeurs de santé ont été moulés au cours des années d'enfance, puis les années d'adolescent et puis loin dans les années d'âge adulte. Ce n'est certainement pas une nouvelle notion qui a sauté hors d'hier. Le style de vie et la taille que nous avons aujourd'hui, est le produit des années de la culture.

Elle n'est pas bien de blâmer notre famille, associés ou amis ; ils sont la vie vivante juste la manière qu'ils savent mieux.

Maintenant que nous savons la valeur d'être en bonne santé, nous devrions voir notre famille, associés et amis comme noeud principal de notre motivation pour amincir vers le bas.

Nous moulons un meilleur futur pendant nos vies de sorte que nous puissions être en position pour les aider à remodeler le leur !

Que faisons-nous maintenant ?

Journaliers, nous sommes confrontés à ces défis émotifs qui doivent être triés. Seulement puis, pouvons nous voir après les obstacles voisins et examiner plus loin le futur prometteur.

Nous devons nous refléter si nous sommes vraiment satisfaits de nos vies. Notre poids supplémentaire nous affecte-t-il maintenant et nous affectera-t-il à l'avenir ?

Croyons-nous que étant grosse volonté nous maintenir pour toujours dans un mariage parfait ?

Mourrons-nous avant que nous voyions nos enfants recevoir un diplôme ?

Quelques statistiques d'obésité pour nous aider à encadrer notre esprit :

• Deux fois le risque de tension artérielle augmentée.

Par • plus grand risque de problèmes de coeur

Gain de poids du • A de 11 - 18 livres (approximativement 8kgs) augmente le risque de type 2 diabète de 100%.

L'obésité de • pendant la grossesse augmente le risque d'hypertension maternelle de 1000% !

Personnes âgées moyennes de • les grosses ont la même espérance de vie réduite que des fumeuses.

Voulons-nous charger notre famille des engagements financiers lourds de la chirurgie de coeur, coût aucun moins que des $100.000 ?

Action Temps

Sortir un morceau de papier, tracer une ligne horizontalement à travers le papier pour le diviser en 2.

Noter tous scénarios qui se produiraient si vous ne perdez pas le poids. L'écrire aussi détaillé et autant de comme possible.

Se donner 2 minutes et écrire chaque chose simple.

Employer les détails. Qui volonté qu'elle affectent si vous défectuosité de chute ? (Employer le nom de votre fils, par exemple John, ou votre mari, Tim, qui doit payer toutes vos factures médicales)

Vous pouvez employer les statistiques ci-dessus pour vous aider.

Tout fait ? GRAND !

Après, écrire dans la moitié inférieure - comment vous voudriez que votre vie ait lieu en 1 an APRÈS QUE vous ayez perdu tout votre poids.

Combien de poids auriez-vous perdu ?

Courez-vous autour du jardin avec vos enfants ?

Votre mari d'épouse « vous montrant » est-il au loin à ses amis ?

Les personnes de voisinage te donnent-elles les 22emes regards ?

Réveillez-vous énergique et le rebond au loin à votre routine quotidienne de travail ?

Avez-vous énuméré chaque belle image que vous voulez en année ?

Mêmes qu'en haut, soient spécifiques, emploient des noms, et laissent votre stylo écrire librement. Ne pas penser à la façon dont il sera fait. Concentrer sur ce que vous voulez. Se sentir libre pour ajouter quelques couleurs, dessiner quelques images.

Vos 2 minutes sont en hausse !

Grand !

Le peu final

1. Maintenant plier le papier dans la moitié et le coller vers le haut à un endroit où vous pouvez fréquemment le voir. C'a pu être la toilette où vous douche, ou la porte de réfrigérateur, ou le cintre principal.

Garder le côté avec la mauvaise substance couverte et vos revêtements rêveurs de la vie vous.

2. Chaque matin, regard à lui et exposent, crient, déclarent dehors la grande vie où vous aurez dans un an !

Pendant des jours que vous vous sentez paresseux, renverser l'excédent l'autre côté, regard au gâché la vie où vous aurez si vous ne faites pas quelque chose maintenant !

… et félicitations !

Félicitations que vous êtes venues ceci loin et êtes disposé à décaler radicalement votre mentalité. Vous êtes maintenant sur votre chemin à une nouvelle vie et être stratégiquement autorisé à aider le votre a aimé ceux réalisent le leur aussi !

Néanmoins, je mentirais à toi si je disais que volonté s'exerçante de mentalité la SEULE vous incitent à perdre tout votre poids.

Elle est critique. C'est le début le plus important.

Cependant, vous devez l'équipez du bon régime (ne signifie pas vous pouvez ne jamais manger la substance d'amusement) et de l'exercice (ne signifie pas que ce doit être douloureux).

Vous voudriez un programme de perte de poids qui est amusement, de sorte que vous ne le trouviez pas pour être une corvée.

Vous voudriez un système qui est normal et n'auriez aucun effet secondaire.

Vous avez besoin d'un système qui vous sauve temps, de sorte qu'il n'affecte pas vos engagements quotidiens de courant.

Vous avez besoin d'un système qui est soutenable, de sorte que votre vie puisse être changée pour toujours et pas une manie de dépassement.

Si vous avez déjà des plans de santé qui rencontrent toutes ces qualités principales, veuillez aller tout droit ! Je te souhaite tout meilleur et me dis qu'il s'avère !

Si vous recherchez toujours un système qui rencontre ces cachets d'amusement, normaux, vite et soutenable, vous devez appeler un entraîneur de santé de Phenogy en ce moment ! Avoir une causerie avec eux et voir comment ils peuvent vous aider à saisir la prise de cette vie rêveuse en 1 an !