Vous ne devez pas comme votre corps l'aimer !

Je veux que vous pensiez à votre corps comme un de vos enfants ou quelqu'un d'autre que vous aimez chèrement. Quand la dernière fois était-elle cette personne a-t-elle fait ou a-t-elle indiqué quelque chose qui vous a vraiment rendu fou ? Dans ce moment, vous pourriez avoir pensé que « je vraiment n'aime pas cette personne en ce moment. » Cependant, son comportement vous a-t-il fait cesser de l'aimer ? Absolument pas ! Mon adolescent agit régulièrement d'une manière dont je n'aime pas, mais je l'aime toujours. Je le protégerai, fais ce que je pense est le meilleur pour lui, et le donner de ce qu'il a besoin.

Maintenant retournons à votre corps. Combien de fois est-ce que vous regardez votre corps et pensez, « je faites pas comme mes jambes, mes hanches, mon bout (ou quoi que) » ? Je l'admets. Je n'aime pas ma taille plus épaisse qui est venue de mon deuxième enfant et d'être plus de 40. L'amende correcte, ainsi elle vient également parfois de manger trop des nourritures fausses et de ne pas s'exercer uniformément. C'est une chose pour détester votre corps. Il est quelque chose complètement différente pour avoir une attitude de haine ou de dégoût vers votre corps. Cette attitude vous fera maltraiter votre corps au lieu d'aimer et d'honorer votre corps.

Votre corps, avec toutes ses imperfections, est sacré. C'est le seul corps que vous avez été donnés pendant votre vie entière. Votre corps loge tous organes qui vous maintiennent vivant. Il vous obtient autour d'un endroit à l'autre. Votre corps pompe l'oxygène au cerveau qui te permet de se sentir, penser, créer et fonctionner. Vous devez prendre soin de votre corps comme n'importe quel rapport avec a avez aimé un. Aimer et respecter votre corps exige les mêmes ingrédients. Ainsi que pouvez-vous donner à votre corps que vous donneriez à quelqu'un que vous aimez ?

1. Une attention quotidienne

Pour consolider un rapport, vous devez prêter l'attention derrière à ce qu'il a besoin. Si vous ignorez le votre aimiez un pendant une longue période, ce qui se produit ? Le rapport commence à mourir. Afin d'accroître mon rapport avec mon petit type, il a besoin des doses quotidiennes de la conversation, heures de récréation avec moi, et caressant. Afin de prospérer, votre corps a besoin de à sommeil proportionné, de nutrition appropriée, d'exercice, et d'abondance de l'eau journalière. Vous n'iriez-vous pas pendant une semaine sans parler à votre enfant ou mari, ainsi pourquoi iriez-vous pendant une semaine donnant à votre corps 4-5 heures de sommeil par nuit ou alimentant régulièrement vos nourritures de corps sans la nutrition ? Aimer votre corps en restant conscient au sujet de la façon dont vous le traitez quotidiennement.

2. Passer temps et écouter

Afin de finir par savoir quelqu'un que vous aimez, vous devez passer le temps ensemble. Votre corps est la même manière. Il communiquera avec toi si vous écoutez seulement. Votre corps t'indiquera quand il a faim et quand il est plein. Il t'indiquera quand il est fatigué et doit détendre. Si vous tombez malade beaucoup, votre corps crie à toi. Il essaye d'obtenir votre attention. Quand vous vous exercez, votre corps commencera à blesser si vous poussez trop dur. Ou peut-être vous êtes short de souffle de manque d'exercice ou d'être de poids excessif. C'est la manière de votre corps de communiquer cette il travaille trop dur. L'attention de salaire aux sélections votre corps vous envoie. Répondre à elles et les voir comme signes que quelque chose doit changer. Quelqu'un que je sais dit de peuple, « si vous ignorez votre santé, il vous laissera. » Et vouloir ainsi votre mari.

3. Festins spéciaux

Parfois vous donnez le votre avez aimé ceux les festins spéciaux pour vous montrer que les aimer. Vous ne les donnez pas journaliers parce qu'alors ils ne seraient pas spéciaux. Votre corps a besoin de festins spéciaux aussi. Se traiter à un massage, à un massage facial, à de nouveaux vêtements, ou à un latte de moka chaque une fois dedans pendant quelque temps. Quand j'étais un adolescent, ma maman et moi avions l'habitude d'aller courir sur la voie locale d'école. Après, nous sommes allés à ce magasin impressionnant de crême glacée et nous sommes traités à un parfait scrumptious. Nous pas overindulge toute heure… juste une fois dedans pendant quelque temps. Les festins spéciaux aident à banir des sentiments de la privation.

4. Grace

Combien de fois votre a aimé un me disent « suis désolé » ? Et combien de fois lui pardonnez-vous ? Nous tous avons besoin de grace parfois, et ainsi vous faire quand elle vient à prendre soin de votre corps. Peut-être vous faites vraiment bien sur votre régime ou exercez le plan pendant deux semaines, et alors vous tombez le chariot. Pour une semaine entière, vous ne vous exercez pas et vous ne suivez pas un plan sain de manger. C'est correct ! Se pardonner et revenir sur la voie. Vous ne devez pas complètement abandonner votre plan parce que vous ne l'avez pas suivi parfaitement.

5. Avoir l'amusement !

Prendre soin de et aimer votre corps ne doit pas être servitude. Avoir l'amusement ! Trouver les nouvelles recettes à faible teneur en matière grasse qui contiennent vos nourritures préférées. Ajuster votre attitude vers votre santé et votre corps. L'exercice ennuyeux seulement si vous le regardez de cette façon. Trouver les activités que vous aimez cet exercice votre corps. Quand j'étais à Las Vegas ce mois passé, je faisais un tour en parc local de famille. J'ai observé un papa et ses deux enfants ayant la période de leur vie. Ils montaient leurs vélos et le papa menait la manière. Il a créé un cours d'obstacle qui a exigé des enfants de monter en cercles, à travers des rampes, au-dessus de l'herbe, et autour de divers caillebotis. Ils riaient et avaient un souffle, tout en exerçant leur corps. Ce papa a su la valeur d'ajouter l'amusement à une routine saine.

Ainsi, voici à la bonne santé et à aimer votre corps même si vous ne l'aimez pas !