Vous pouvez cesser de mordre vos ongles, voici comment !

Êtes-vous fatigué d'être gêné par vos mains et ongles ? Je sais exactement ce que vous intervenez parce que j'ai été là. Vous avez noté I dit, « j'ai été là ». C'est exact, j'ont finalement stoppé mordre mes ongles. Je n'ai jamais pensé qu'il était possible, mais après des années de l'essai de le figurer dehors, je l'ai fait.

Comme j'ai mentionné, cela m'a pris des années au « ongle » vers le bas comment stopper cette habitude. J'ai eu plusieurs des tentatives échouées, un trop grand nombre de compter. I trouvé cachant toujours mes ongles et vraiment embarrassé au sujet de eux. J'étais même envieux des personnes avec les ongles gentils parce que j'étais si inconfortable avec mes propres.

Être inconfortable au sujet de mes ongles m'a forcé à penser vraiment au problème. J'ai essayé le tout couvrir-se lève et les distractions telles que le mauvais échantillon clouent le crme et le chewing-gum. Cependant, rien n'a semblé travailler sur une base permanente. Je donnerais un coup de pied l'habitude pendant des semaines d'un couple à un mois, mais je rechuterais et serais de nouveau à la place une en un rien de temps.

Afin d'arrêter cette habitude sur une base permanente, vous devez obtenir à la racine du problème. Tout couvrir-se lève et les distractions aident à alléger le désir de mordre et de faciliter stoppant l'habitude légèrement, mais elles ne sont pas une solution permanente. Une solution permanente, vous devez se demander à la question suivante :

Dans quelles situations est-ce que je commence subconscient à mordre mes ongles ?

Tous vous ongle-biters dehors savez là ce que veux dire je ! Vous apportez vos doigts à votre bouche sans penser égal cela. Pour moi, car il est pour la plupart des personnes, c'était des situations d'effort me faisant faire ceci. J'étais également coupable quand je pensais, ai paniqué, nerveux et inquiété. Comme vous pouvez dire, ceci couvre beaucoup de situations et de sentiments, ainsi je mordais mes ongles beaucoup.

Même avec tous ces sentiments me faisant mordre mes ongles, j'ai stoppé cette habitude. Je l'ai faite en étant conscient de ces causes et donc de mes émotions. En d'autres termes, quand je devenais nerveux, ou paniqué, je serais conscient de la situation et commanderais légèrement mes émotions. Je me rendrais compte que j'étais dans cet état émotif. Avec la pensée dans le dos de mon esprit pour ne pas mordre mes ongles, je ne le ferais pas. C'est la clef à stopper cette habitude. C'est la seule solution permanente. Essayer ceci et vous serez agréablement étonnés avec les résultats. Un avantage inattendu de cette méthode est généralement plus détendu et dans la commande. I trouvé pouvant manipuler des situations de pression meilleures parce que j'étais plus dans la commande, non seulement de mon ongle mordant, mais de mon état émotif entier.

(c) Kevin 2003 Hamill

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