Yoga : Une fontaine de la jeunesse - VRAIMENT !

Travaux de yoga. On lui a médicalement montré à l'hypotension, circulation d'augmentation, tissu de muscle de construction, flexibilité d'augmentation, soulage l'effort et les symptômes soumettre à une contrainte-connexes, et renforce le système respiratoire. D'autres avantages incluent le soulagement des symptômes de ménopause, contrecarrant l'ostéoporose, nettoyage des organes internes, activant le système nerveux, équilibrant dehors le système digestif et le soulagement des maux de tête et de la lombalgie. Comme pratique spirituelle, le yoga peut être une voie à un plus grand éclaircissement. Il bénéficie le corps, l'esprit et l'âme, et le choix pour apprécier ces avantages est à vous.

Choisissant de vivre une pleine et active vie, et de vivre il confortablement dans votre corps signifie prendre la responsabilité de votre état physique actuel, n'importe ce qu'elle peut être. Prendre bien soin de vous-même mérite un tapotement sur le dos, aussi bien qu'apprécier les avantages d'être plus fort et plus sain. Si vous connaissez l'intérieur profond de bas que votre état physique laisse à quelque chose être désiré, qu'êtes-vous disposé à faire à son sujet ?

Pendant que nous vieillissons, nous enons ven à nous rendre compte que « rester dans le neutre » concernant notre santé et vitalité n'est plus une option. Les jours quand nous pourrions exiger que nos corps skient, la partie ou augmentent dix milles sans rébellion et le jour suivant des répercussions sont allées. Il n'y a aucun « neutre » plus. Son pas une question de « je se sentent comme s'exercer, » son que journalier nous faisons un choix pour devenir moins adapté ou pour s'adapter davantage.

Quel est votre choix en créant la vie où vous voulez ? Êtes-vous disposé à écouter les messages que votre corps vous envoie et pouvez-vous faire un engagement pour répondre à vous-même avec la compassion, l'amour et le respect ? La santé et la forme physique est un choix. Le vieillissement ne signifie pas automatiquement la faiblesse, la douleur et la dégénération. Comment voulez-vous se sentir ? Comment pouvez-vous vivre la vie pleinement si vous traitez le malaise ou la douleur ? Par le yoga vous pouvez accorder dedans à votre corps et créer une vie de force, de vitalité, de flexibilité, et de relaxation. Vous pouvez choisir de vivre une vie plus dynamique et intérieur-dirigée.

Pendant 5000 années, le yoga a été un chemin à la santé et à la vie consciemment dans ces corps que nous habitons. Ici, dans l'ouest, nous sommes justes découvrant ce qui a été connu en Inde pour des milliers d'années ? ce yoga est une « fontaine de la jeunesse personnelle. » Par le yoga, nous pouvons augmenter notre vitalité physique, clarté mentale, et intensifions notre conscience spirituelle, indépendamment de notre âge ou état physique.

Apprécieriez-vous votre portion de corps vous plus confortablement et avec une plus grande force ? Avez-vous entendu votre corps te parler récemment ? Le yoga est une formation en écoutant nos corps. En accordant dedans par la conscience de notre souffle, par le mouvement conscient dans les poses et dans les transitions entre les poses, nous pouvons recevoir une quantité de l'information étonnante de nos corps.

Les endroits coincés, les endroits où de l'énergie est bloquée, nous font obtenir le malaise afin de notre attention. Qu'est-ce que c'est « a collé l'endroit » dans votre corps essayant de vous dire ? Aides de yoga que vous accordez dedans et concentrez votre esprit sur le secteur du malaise ou de la contraction. Vous pouvez mentalement aller à l'intérieur de lui, respirer dans le secteur, l'augmenter avec votre souffle, pour détendre alors, ouvrir votre esprit et demander à votre corps ce que le secteur coincé essaye de t'indiquer. Être ouvert de message. Quand vous recevez et acceptez le message est quand curatif commence, et votre corps t'indiquera cela aussi. Le malaise commencera à fondre, le colmatage s'ouvrira et vous vous sentirez librement !

J'enseigne un doux, pourtant programme commençant très efficace de yoga particulièrement conçu pour des seniors j'ai été stupéfié à à quelle rapiditè tant de seniors, égalisent ceux avant qui n'ont jamais fait n'importe quel exercice, ont des résultats positifs de juste deux heures de yoga par semaine. Le « yoga pour les jeunes au coeur » est une pratique calmante et curative. Il crée un format pour que vous accordiez dedans à votre corps et consciemment, avec le grand respect pour des limitations, la force de construction, la vigueur, la flexibilité et la vitalité inévitables.

Il est de cet endroit de la vie vivante pleinement, de respecter et de s'entretenir, qui nous devenons détendus et confortables. Quand nous sommes sains et saufs et à la paix, c'est quand notre potentiel vrai peut être exprimé. C'est quand nous créons la paix en dedans, dans nos rapports et dans tous coins de notre monde.

Nous sommes des spiritueux incroyables et puissants ayant une expérience physique. La qualité de cette expérience est dans des nos mains.

Avez-vous entendu ceci avant ? « Vous êtes responsable de votre expérience ! »

Les yogis antiques en Inde ont pris cela à une extrémité. Imaginer choisir de reposer nu dans la neige et créer une telle énergie dans votre corps qui, non seulement vous ne seriez pas froid, mais dans vapeur se lèverait outre de votre corps de la chaleur que vous avez produite !

Nous choisissons nos expériences, aussi. Êtes-vous « s'asseyant dans la neige » dans un certain secteur de votre vie ? Choisissez-vous de s'asseoir là et trembler et gémir au sujet de la façon dont le froid vous sont ? OU choisissez-vous de recueillir votre énergie, votre feu interne et de rayonner tant de joie et amour autour de toi que vous transformez votre expérience et cela de chacun autour de toi ?

C'est le yoga de la vie, et il commence bien ici, par votre pratique en matière personnelle de yoga. Karl Sagan a demandé, « pourquoi sommes nous ici ? » Je pense que j'ai découvert pourquoi nous sommes ici ! Pour se rappeler pourquoi nous sommes ici ! Pourquoi êtes-vous ici ?

Je crois que nous sommes ici pour se développer dans nos individus plus sains, plus créateurs, et joyeux, et pour créer la paix et l'harmonie dans nos coins du monde.