Yoga dans la pratique : Gestion du temps

Vous apprenez beaucoup de choses dans une classe de yoga, comme : Vie dans le moment actuel ; mais comment pouvez-vous mettre votre yoga en pratique en monde agité d'aujourd'hui ? Nous apprenons à méditer ainsi l'esprit arrêtera le traitement multitâche, mais une fois que vous partez du studio de yoga, ou ashram, vous doivent faire face au monde encore.

Est-ce qu'ainsi, comment vous prenez les effets calmants de votre pratique en matière de yoga et vous appliquez les au reste de votre jour ? Développer un système où vous employez votre temps sagement. C'est la sagesse de la gestion du temps, pour « réel. »

Nous ne discutons pas un « slogan, » ou la solution à court terme, où un directeur va à un atelier d'une journée sur la gestion du temps, et puis revenons parlant le sien, ou elle, personnel, au sujet de leur gestion du temps.

L'ironie est que, la majeure partie du temps, ce type de directeur se rend compte de la gestion du temps parce que lui, ou elle, abondance de pertes de temps. Ceci continue habituellement jusqu'au prochain atelier, et alors la gestion apprendra un nouveau slogan pour dire au personnel ce qu'elles font mal.

Ce que nous discutons est un style de vie, et probablement un grand changement, juste comme la première fois que vous avez visité une classe de yoga. Dans une « coquille d'écrou, » nous avons limité le temps sur cette terre et nous ne pouvons pas nous permettre de la gaspiller pensant à futur s'inquiète, après des regrets, combattant avec avons aimé ceux, ou laissant des buts sur la prise.

La plupart d'entre nous rêves, buts, rapports, et ambitions de congé sur « le brûleur arrière, » tandis que la routine quotidienne de la vie va près. Personne de merveille ne se plaint au sujet de la monotonie du journal charge. Très souvent, nous entendons, « je n'avons pas le temps pour apprendre de nouvelles qualifications, pour aller à l'école de nuit, pour pratiquer le yoga, ou pour devenir un professeur de yoga. »

Se rappeler que quand aviez-vous lieu est-ce qu'enfant et une vie ont semblé passer tellement lentement ? Vous avez eu le temps pour jouer, pour regarder la télévision, pour écouter la radio, et pour s'étendre autour, sans soin dans le monde. Maintenant, la bienvenue à l'âge adulte, la vie vole près rapidement, et les buts semblent parfois davantage de partis que toujours avant.

Votre point de départ est aujourd'hui. Tout que vous devez faire est d'écrire votre liste de charge pour le demain. Ceci s'appelle généralement « pour faire la liste. » Vous pouvez le signaler sur un morceau de papier, sur votre ordinateur de bureau, dans votre PDA, ou n'importe où vous vous référerez à lui en jour.

Pour être honnête, je mets le morceau de papier dans ma poche et me réfère à lui pendant le jour. Parfois, le plan de leçon pour ma prochaine classe de yoga peut être trouvé dans ma poche, aussi. C'est une réflexion de ma ligne de temps, et ma génération, mais mon fils la mettrait sur son PDA. Celui que vous choisissiez est très bien, tant que vous vous référez à lui, et obtient quelque chose faite.

Notification, je n'ai pas dit obtiens tout fait. De façon ou d'autre, la vie nous jette des courbes et vos » plans étendus « bons peuvent ne pas s'adapter dans la tranche de temps quotidienne. Vous apprenez ceci dans votre pratique en matière de yoga aussi. Il est absolument nécessaire que tous les nous acceptent le changement. De nos jours, le changement se produit quotidiennement, tellement là n'est aucun besoin de devenir tendu à son sujet. Ceci explique pourquoi tant de centres de corporation de forme physique ont le yoga, ou des programmes de méditation, pour leurs employés.

Être préparé pour faire des modifications à vos plans ou « pour allumer un dixième de dollar. » Des dates-limites devraient être prises sérieusement, mais parfois la vie obtient de la manière. Il y a des périodes quand le chemin que vous êtes dessus devra être changé. Ainsi, être préparé pour avoir un plan de secours.

Se rappeler la prière de sérénité : « Dieu nous accordent la sérénité pour accepter les choses que nous ne pouvons pas changer, le courage de changer les choses nous bidon, et la sagesse pour savoir la différence. » Elle va de soi, cela que vous gaspillerez beaucoup de temps et énergie, si vous ne savez pas la différence.

Le prochain point à couvrir est quand multi-charger. Qu'est-ce que c'est ? Vous dites, « ceci ne retentit pas très Yogic. » Le yoga se rapporte à la « unité » ou la « union, » et nous devons exister en harmonie avec la vie car c'est aujourd'hui. L'esprit multi-charge naturellement ainsi, tirons le meilleur de notre temps.

Dans les personnes antiques de périodes multi-chargées, aussi. Pourquoi autrement les gens autour du monde pratiqueraient-ils la méditation pour des milliers d'années ? Pourquoi autrement le peuple de l'Inde pratiquerait-il le yoga pendant plus de 5.000 années ? L'effort était l'une de beaucoup de choses nos ancêtres, et les Yogis antiques, ont en commun avec nous, et nous savons que l'effort est un tueur. L'effort le plus susceptible est lié à chaque mal qui s'est relié à l'humanité.

L'ironie vraie est quand vous considérez le temps de planification, et début pour faire des excuses pourquoi vous n'avez pas le temps à contrôler, ou le plan, votre temps sagement. Si vous aimez regarder la télévision, vous pourriez faire une petite planification en même temps. Dans le meilleur des cas, elle est la meilleure pour être totalement focalisée, pensant clairement, et soit dans un endroit tranquille en projetant le temps.

Cependant, il y a d'autres formes de traitement multitâche que vous pouvez faire comme écouter un livre audio dans la voiture, à l'aide d'un vélo d'exercice tout en regardant la télévision, et lisant ou écoutant des livres tout en voyageant. Il y a les livres audio d'un certain nombre de philosophie de yoga, et de yoga, disponibles.

D'une part, nous savons que le traitement multitâche peut aller trop loin. Je n'oublierai jamais la permutation dans Boston, coincé le trafic, et en voyant un type à côté de moi lisant un journal sur sa roue de direction ! Dans le même mois, j'ai vu un automobiliste conduire avec un hamburger dans une main, et un lait de poule dans l'autre, tout en conduisant par l'arrêt et vais le trafic sur 95 d'un état à un autre !

Nous ne considérons pas le traitement multitâche insouciant, mais le considérons combiner charge qui n'ont pas besoin du foyer de 100%. Par exemple, vous ne pouvez pas se concentrer entièrement sur un livre audio tout en conduisant, et vous pouvez devoir écouter lui quelques fois avant que vous digériez mentalement tout matériel.

Pour cette raison même, vous ne devriez pas considérer écouter, et se concentrer dessus, les livres audio de méditation, tout en conduisant votre voiture ou actionnant des machines. La philosophie de yoga est une chose, mais essayant d'écouter ou la pratique avec un livre audio de méditation, tout en conduisant, est tout à fait une autre. , Faire attention par conséquent très au sujet des facteurs de sûreté impliqués dans le traitement multitâche.

Un autre point à couvrir est logistique. Quand vous considérez où vous allez, toujours le plan pour éviter le « mouvement à contre-courant. » Par exemple : Si vous sélectionnez les enfants vers le haut de l'école et devez obtenir l'épicerie, la transformer en un voyage combiné. Si vous le transformez en deux voyages, c'est vraiment une perte de temps. , Projeter par conséquent vos voyages, s'ils sont temps passé dans une voiture, montant un vélo, ou la marche.

Pour finir, faire l'heure pour la famille, amis, et a aimé ceux. Unifier votre heure pendant une vie équilibrée. La vie n'est pas, « tout le travail et aucun jeu, » mais la vie ne se repose pas autour de la vie la vie d'une « pomme de terre de divan. » Se rappeler une des meilleures excuses pour ne pas suivre une classe de yoga : « Je n'ai pas le temps. »