Yoga pour chaque CORPS

Nous que tous veulent se sentir avons aimé, ouvert, librement et paisible. Nous que tout le désir laisser aller simplement toujours des idéaux et des espérances du « monde » et être. Ce qui si vous permission d'être quelque chose votre coeur avait voulu que fussiez vous ? Ce qui s'il n'y avait aucun exact ou la manière fausse de faire le yoga pose, juste simplement VOTRE manière. La manière dont se sent bon pour votre corps, esprit et esprit. C'est yoga à moi.

Il y a un smorgasbord des étiquettes de yoga tout autour de nous. Chacun ayant sa propre limite de fantaisie ou vitesse fraîche de yoga. C'est une déception pour voir des magasins ou des videos de yoga avec les mêmes types de corps représentant le yoga. Ceci envoie un message au monde que le yoga est au sujet de regarder une manière spécifique. Au lieu d'obtenir perdu dans la confusion, j'ai choisi de commencer à regarder vraiment ma responsabilité en cela. La majeure partie de ma part de clients avec moi qu'ils ne sentent pas aller confortable à un studio de yoga. Un, ils ne ressemblent pas à un yogi, deux ils ne pourraient pas faire les poses « parfaitement », et en conclusion, ils ne savent pas où commencer même. Tant d'étiquettes à choisir de, tellement peu d'heure !

C'est une expérience très commune avec le peuple que j'enseigne ou sais. Elle est extrêmement provocante pour aller à un studio et pour détendre quand immédiatement vous devez obtenir vos jambes en position de lotus. Combien inconfortable est ce ? Yikes. Ou vous êtes un yoga faisant tellement occupé de puissance que vous avez oublié de respirer ou de détendre, se sentant endolori car vous marchez dehors le studio. Puisque j'ai éprouvé tous les deux étant inconfortables comme un étudiant et un professeur que je me sens il est mon devoir pour écarter une partie de ma vérité autour.

Il n'y a aucune étiquette ou boîte pour adapter le yoga po. Quand j'ai commencé la première fois à enseigner le yoga, je me suis senti comme si j'ai dû « être » une certaine manière. Parler dans une tonalité douce particulière, et savoir toute bonne terminologie. J'ai réalisé que c'est le total vis-à-vis de. Plus je suis plus authentique, qui veut dire, se donnant la permission d'être bourrique, riant nerveusement, étreignant, chantant, partageant, étant aussi transparent que possible, donne à l'étudiant la permission de choisir de faire la même chose.

Oui, les poses sont une partie de yoga, et elles des merveilles pour votre corps ! Mais le yoga n'est pas au sujet des poses ou combien de temps nous pouvons équilibrer. Le corps écoute quand son donné une occasion de se relier à votre individu vrai, et de ne pas éditer ce qui sort.

Libérant la nécessité de forcer votre corps dans les poses qui blessent et se permettent d'explorer ce qui se sent bon. Pour faire votre pratique en matière de yoga, comme la vie, tout au sujet de toi.

Au lieu de souhaiter le monde changer leur boîte sur ce qu'être le yoga devrait, j'ai décidé de créer et être la différence. Enseigner le yoga de mon coeur, et lui permettre de guider chaque classe. Toutes les fois que je partage avec mes étudiants qu'elle est parfaite pour être exactement la manière ils suis, mes yeux jaillissent vers le haut. Il se sent bon de partager ce que j'ai aspiré dedans à classe de yoga.

Si vous sentez aller inconfortable à un studio de yoga, vous n'êtes pas seul. Écouter votre coeur, et écouter ce que votre corps partage avec toi. Commencer à étudier et demander autour des conseils sur quelle forme fonctionne pour toi. Vous la valez la peine. Se donner la permission D'ÊTRE vous-même n'importe ce que. C'est yoga.